İnce vücut yapısına sahip biri sporla gelişebilir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Vücudum gözüme hep ince küçük geliyor kollarım yüzüm felan da öyle spora başlarsam biraz daha erkeksi gözükür müyüm yoksa bu iş genetikle ilgili mi?

23 yaşındayım çocuk gibi gözüküyorum bu beni çok üzüyor

Cevapla

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 984 cevap paylaştı.

Evet fitnessa başla derim. Zayıfsan epey yemen gerekiyor yani günde 5 öğün falan protein ağırlıklı beslenip sonrasında biraz kilo aldıktan sonra da ağırlık çalışman kas yapman gerekiyor.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biraz da çekiniyorum çünkü çok uzun değilim vücudumda çocuk gibi orada ki insanlar benimle dalga geçer diye çekiniyorum hepsi çok yapılı iyi duruyor
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Böyle düşünmemelisin oraya sonuçta herkes spor yapmaya gidiyor kimse kimsenin umrunda olmuyor genel olarak herkes kendi işinde. Sende kulaklığını takar çalışırsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen gidiyorsan eğer benim gibi birilerini görünce insanlar garipseyip kendi arasında dalga geçiyor mu tanık oldun mu yoksa kimsenin umurunda değil mi cidden kulaklık takarsın dedin ya
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Hayır öyle bir şey görmedim herkes kendi işiyle ilgileniyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Gelişebilir. Bunun için iyi beslenmeli, uykusuna dikkat etmeli, sağlıksız besinlerden ve alışkanlıklardan uzak durmalı, egzersizlerini de disiplinli bir şekilde kas gelişimine katkısı olacakları seçerek yapmalı.
Kas miktarın artınca bu ince yapın da değişecektir.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spora gitmeye başluyacağım zaman oradan birine derdimi söyleyince yardımcı mı oluyorlar?
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Spor salonuna başlayacaksan evet antrenör yardımcı olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

İsteyen herkes sporla büyüyebilir. Tabii bu işin %50'si mutfaktan geçer ve çok pahalıdır.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben şu an 55 kiloyum yani çok zayıfım fitnessa direkt olarak başlamam mantıklı mı yoksa kilo alıp mı başlamalıyım evde ne yaptıysam kilo alamadım
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  +1 yıl
  Öyle bir mantık yok. Direkt olarak fitness başlamalısın ve kardiyo hiç yapmamalısın.
  Sana tavsiyem düşük tekrar, yüksek sayılı setlerle antrenman yap.
  Mesela full body çalışıyorsan eğer sırta bir hareketle başla ama bunu 5 set yap, 10 tekrardan fazla yapma. Bu her bölge için geçerli.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Son sorularım 😀
  Kilo ve sporla beraber yüzüm ve bileklerimde değişiklikler olur mu?
  Bileklerim çok ince ve yüzüm küçük geliyor gözüme çocuk gibi bu beni üzüyor
  Bir de ben çok uzun olmayan zayıf biriyim bu yüzden spor salonundakiler tarafından dalga malzemesi olmaktan çekiniyorum orada ki insanlar herkül gibi onlar benim gibilere garip bakıp ezikliyorlar mı ya da kendi aralarında dalga geçiyorlar mı ülkemizde ne yazıkki bunu çok yapıyorlar benim gibiler dikkat çekiyor mu?
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  +1 yıl
  Elbette değişiklikler olur. Sen sporu yalnızca kendin için yaparsın. Gidip yüksek ağırlıklarla çalışma, yapabildiğin ağırlıkla doğru formda çalış. Ektiklerinin meyvesini toplayacaksın mutlaka. Ancak insan faktörünü takmaman gerekiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla
BilzerianEfendisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Sağlam beslenir, proteinini eksik etmez ve disiplinli ağırlık çalışırsa gelişir tabi ki

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok uzun ya da dediğim gibi yapılı biri değilin özgüvensiz değilim ama biraz çekiniyorum orada ki insanların yanında çocuk gibi çubuk kraker gibi görünürüm diye bu insanlar benim gibi insanlada böyle bakıyorlar mı cidden
  Bir de protein derken protein tozu kullanılmalı mı?
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İnce vücut yapısına sahip biri sporla gelişebilir mi?

İnce vücut yapısına sahip biri sporla gelişebilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!