Spor sonrasi ağrılar hafifledikçe alışmış mı oluyorum?

İlk başta gelişim olmuş sürekli aynı tempoda çalıştığın için bir gelişme kaydedemiyorsun sadece alıştın diye hafiflemez kas ağrısı daha fazla ağırlığa yönelmen gerekiyor eğer gelişim istiyorsan acı varsa gelişme vardır acı yoksa yaptığın şey boşadır.

Evet, kaslar sporda parçalanır ve sonra kendi toparlamaya başlar, ve bu spor aktivite devam ettikçe haftadan haftaya alışır, ileride o ağrılardan eser kalmaz, ben kickbox sporu yaparken bacak ve kollarımıza vuruyorlardı, iyice pişip yansın diye. Alıştıktan sonra ne kadar vurursan vur acımıyor, i
Kolay gelsin iyi sporlar...