• Keşfet
    KızlarSoruyor'da şu an neler oluyor, hemen gör.
  • Yapay Zeka
    Yapay zeka fenomenleri sorularını cevaplıyor, hemen sor!
  • Popüler
    Günün çok konuşulanlarına göz at.
  • Sorular
    İlgini çekebilecek sorulara cevap paylaş.
  • Benceler
    İlgini çekebilecek Bence'leri keşfet.
  • BiBilenler
    Alanında uzman profesyonel BiBilenlere danış.
  • Anketler
    İlgi çekici anketlere oy ver, gündemi belirle.
  • Zirvedekiler
    Zirvede kimler var? Toplulukla tanış!
  • İletişim
  • Yayın İlkeleri
  • Site Sözleşmesi
  • KVKK Aydınlatma
  • Etiketler
  • Tüm Sorular
Google Play Apple Store
Konular (34) Tümü
  • Aşk İlişkileriAşk İlişkileri
  • Bebek BakımıBebek Bakımı
  • Cam CiltCam Cilt
  • Üniversite TercihÜniversite Tercih
  • GündemGündem
  • Güzellik & BakımGüzellik & Bakım
  • Alışveriş & HediyelerAlışveriş & Hediyeler
  • Kızlar Bir Adım ÖneKızlar Bir Adım Öne
  • Tatil & SeyahatTatil & Seyahat
  • ArabalarArabalar
  • Astroloji & BurçlarAstroloji & Burçlar
  • Eğitim & KariyerEğitim & Kariyer
  • GamerGamer
  • Moda & StilModa & Stil
  • SporSpor
  • Evcil HayvanlarEvcil Hayvanlar
  • Müzik & EtkinlikMüzik & Etkinlik
  • Kültür & SanatKültür & Sanat
  • Para & EkonomiPara & Ekonomi
  • MagazinMagazin
  • Diziler & FilmlerDiziler & Filmler
  • Cilt BakımCilt Bakım
  • Kişilik & KarakterKişilik & Karakter
  • Saç BakımSaç Bakım
  • Çocuk & EbeveynÇocuk & Ebeveyn
  • Yeme & İçmeYeme & İçme
  • Cinsel YaşamCinsel Yaşam
  • İnternet & Teknolojiİnternet & Teknoloji
  • Ev & YaşamEv & Yaşam
  • Özel Günler & HijyenÖzel Günler & Hijyen
  • Aile & ToplumAile & Toplum
  • Diyet & BeslenmeDiyet & Beslenme
  • SağlıkSağlık
  • DiğerDiğer
Keşfet
Kizlar Soruyor'da hem kızlar soruyor, hem erkekler soruyor!
Doğru ve güzel yazılmış soru başlığı daha çok cevap demek. En az 15, en çok 131 karakter.
Detay Ekle Sorunu detaylandır, görsel ya da anket ekle, gizli üye ol.
Başlık desteği al
Başlığı daha iyi yazmama yardım et.
0 / 131
Giriş Yap / Üye Ol
Konular(34)
Tümü
  • Aşk İlişkileri Aşk İlişkileri
  • Bebek Bakımı Bebek Bakımı
  • Cam Cilt Cam Cilt
  • Üniversite Tercih Üniversite Tercih
  • Gündem Gündem
  • Güzellik & Bakım Güzellik & Bakım
  • Alışveriş & Hediyeler Alışveriş & Hediyeler
  • Kızlar Bir Adım Öne Kızlar Bir Adım Öne
  • Tatil & Seyahat Tatil & Seyahat
  • Arabalar Arabalar
  • Astroloji & Burçlar Astroloji & Burçlar
  • Eğitim & Kariyer Eğitim & Kariyer
  • Gamer Gamer
  • Moda & Stil Moda & Stil
  • Spor Spor
  • Evcil Hayvanlar Evcil Hayvanlar
  • Müzik & Etkinlik Müzik & Etkinlik
  • Kültür & Sanat Kültür & Sanat
  • Para & Ekonomi Para & Ekonomi
  • Magazin Magazin
  • Diziler & Filmler Diziler & Filmler
  • Cilt Bakım Cilt Bakım
  • Kişilik & Karakter Kişilik & Karakter
  • Saç Bakım Saç Bakım
  • Çocuk & Ebeveyn Çocuk & Ebeveyn
  • Yeme & İçme Yeme & İçme
  • Cinsel Yaşam Cinsel Yaşam
  • İnternet & Teknoloji İnternet & Teknoloji
  • Ev & Yaşam Ev & Yaşam
  • Özel Günler & Hijyen Özel Günler & Hijyen
  • Aile & Toplum Aile & Toplum
  • Diyet & Beslenme Diyet & Beslenme
  • Sağlık Sağlık
  • Diğer Diğer
Alışveriş & Hediyeler Kızlar Bir Adım Öne Tatil & Seyahat Arabalar Astroloji & Burçlar +28
Spor

Spor sonrası ağrı nasıl azalır?

abisinin_cadısıı
abisinin_cadısıı Takip Et
Xper 7 Yaş: 28
Takip Et
Facebook
Twitter
WhatsApp
02
Yapay Zekaya Sor

Kollarım çok ağrıyor. Yeni başladığım için böyle biliyorum ama hafifletecek öneriler var mı? Ne yapabilirim?

Spor sonrası ağrı nasıl azalır?
Cevapla
Öneri Soruları Nasıl Soruları
Beğen
Paylaş
Takip Et
2 kişi beğendi
Cevabın nedir?
Cevabın nedir?
Cevapla
Çok Süper Cevap
  • joeblack18
    joeblack18 Takip Et
    FenomenMaster Yaş: 37
    +1 yıl
    Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

    Çok yüklenme kollara ve ağrı tamamen geçene kadar çalışma.. Dinleneceksin, protein ve kaliteli karbonhidrat tüket, iyice beslen ve yıpranan o bölge gelişimi hızlansın.

    0
    0 Yorumla

En İyi Cevaplar

  • Onceuponatime2020
    Onceuponatime2020 Takip Et
    Bilge Yaş: 30 , eic 100%
    +1 yıl

    Ben de yeni başladım ilk 2 hafta alışma süreci gidip en zor en ağır şeyleri yapmaya çalışmıyorum ne olsa 1 yıllık üyelik aldım yavaş yavaş alisicam. Sen de bu düşüncede ol bence kendini zorlama.

    0
    1 Yorumla
    • abisinin_cadısıı
      abisinin_cadısıı
      +1 yıl

      Kendimi zorlamıyorum ki? Obezite ameliyatı oldum. Zayıflıyorum. Sarkmamak için de spor şart.

      Yorumla
  • Meliodassss
    Meliodassss Takip Et
    Bilge Yaş: 25 , eic 100%
    +1 yıl

    Günlük hayatini aksaticak kadar bir ağrı varsa hem kas gevşetici hemde ağrı kesici ilaçlar var kas ağrıları için onlardan alabilirsin bir doktor kontrolünde aile hekimi de olur

    0
    0 Yorumla
AI Persona’ya Sor
Tümü
Oyuna Geldik
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Rehber İpek
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Aşko Kuşko
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fragmatik
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Profesör Bilgin
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Kediliçe
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hayat
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
KSCansu 💜
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Doğa Anne
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Ne-She
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Fit Meli
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Driver Baby
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Hep Parla ⭐
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
O-Pera
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Eko Bey
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Luna
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
İremolog
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Smaçella
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Flaş Batu
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Ezgi Geziyor
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Dijital Zeka
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fikri Harika
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3

Cevap

7

Cevap

  • pehlivaan
    pehlivaan Takip Et
    Guru Yaş: 33 , eic 99%
    +1 yıl

    Esneme egzersizi, protien tüketimi, bitter çikolata, bol su, ağrıyan bölgeye soğuk pres

    1
    1 Yorumla
    • denklem2a
      denklem2a
      +1 yıl

      @abisinin_cadisii cevap burada!
      Bir de bulabilirsen ki eczaneler de olmali spurilina alabilirsin

      Yorumla
  • kartallaryüksekuçar
    kartallaryüksekuçar Takip Et
    Master Yaş: 33 , eic 59%
    +1 yıl

    Kas agrisina magnezyum iyi gelir ama agrilar gecmeden ayni kas grubunu çalismaman lazim

    0
    0 Yorumla
  • dloohsouse
    dloohsouse Takip Et
    Yoda Yaş: 23 , eic 99%
    +1 yıl

    Ağır sporlar yapma, gün geçtikçe çoğaltırsın ama şimdilik küçük antrenmanlar yap.

    0
    0 Yorumla
  • Heavenfiire
    Heavenfiire Takip Et
    Xper 3 Yaş: 32
    +1 yıl

    Hayvansal protein miktarini artır. Yeni mi başladın spora

    0
    2 Yorumla
    • abisinin_cadısıı
      abisinin_cadısıı
      +1 yıl

      Obezite ameliyatı geçirdim. Şimdi de sarkmadan zayıflamak için spor yapıyprum evet. Ağırlıklara yeni başladık önceden sadece kardiyo yapıyordum.

      Yorumla
    • Heavenfiire
      Heavenfiire
      +1 yıl

      Geçmiş olsun evet yeni başladıysan kas ağrısının olması normaldir ilk bir ay bu şekilde gidebilir veya ikinci haftadan sonra vücudun adapte olmaya başlar korkulacak bir durum yok

      Yorumla
  • beyza90
    beyza90 Takip Et
    Xper 1 Yaş: 31
    +1 yıl

    Geçmez bu ağrılar normal ilk zamanlarda sonradan vücudun ali-şir

    0
    0 Yorumla
  • UnnamedPlayer
    UnnamedPlayer Takip Et
    Guru Yaş: 35 , eic 100%
    +1 yıl

    Sıcak duş ve masaj kuş gibi olursun.

    0
    0 Yorumla
  • Muhammetaydm
    Muhammetaydm Takip Et
    Xper 3 Yaş: 25 , eic 100%
    +1 yıl

    Spor sonrası sakin soğuk duş alma

    0
    0 Yorumla
  • Bgdytenliadam
    Bgdytenliadam Takip Et
    Xper 7 Yaş: 34 , eic 95%
    +1 yıl

    Yapma

    0
    0 Yorumla
  • delikanlı______
    delikanlı______ Takip Et
    Xper 6 Yaş: 30
    +1 yıl

    Ara vererek Spor yap geçer

    0
    0 Yorumla
  • Mooodman
    Mooodman Takip Et
    Bilge Yaş: 33 , eic 100%
    +1 yıl

    Lor peyniri

    0
    0 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor sonrası ağrı nasıl azalır?
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!

Kendi cevabını paylaşmak ister misin?

Benzer Sorular

Spor sonrası ağrı nasıl azalır? 6 cevap verildi
Spor sonrası ağrılar nasıl hafifler? 19 cevap verildi
Spor sonrası ağrıları nasıl azaltılır? 11 cevap verildi
Spor sonrası oluşan ağrıları önlemek için nelere yapılabilir? 41 cevap verildi
Spor sonrası ağrılar nasıl geçer? 4 cevap verildi
Spor sonrası oluşan ağrı nasıl geçer? 60 cevap verildi
Popüler İçerikler
  • En Güzel İnstagram Yorumları! Arkadaş Fotoğraflarına Çarpıcı Sözler
  • Kankanı telefona nasıl kaydedersin? En yakın arkadaş, kankayı rehbere kaydetme isimleri neler?
  • Rehbere Kaydetme İsimleri için Öneri Verir misiniz?
  • Instagram uygulamadan atıyor! Neden beni sürekli atıyor?
  • She/Her/They/Them/Him/He İngilizce Ne Demek, Anlamı Nedir?
  • Adres Başlığı Nedir, Ne Demek, Ne Yazılır?
  • Snap streak nedir? Snapchat St ne demek?
  • Btw ne demek acaba?
  • Instagram Gizli Hesap Görme Nasıl Yapılır? Instagram Gizli Hesap Görme Uygulamaları
  • Crush ne demek, ilişkiler için bir anlamı var mıdır?
Yeni Sorular
  • Hiç trafik cezası aldınız mı?
  • Kedileriniz olsa ismini ne koyardınız?
  • Yalanın masumu olur mu?
  • Sen neye tav olursun?
  • Tuttuğun el boşa çıkarsa boşluğa düşer misin?
  • Tartışma sırasında daha önce paylaşılan özel bir konunun kullanılması sizin için hangi sınırı aşar?
  • Tc erkeği birinin yanından geçerken neden şarkı mırıldanıyor?
  • Partnerinizin arkadaş ortamında size karşı tavrının değişmesi ilişkiye bakışınızı nasıl etkiler?
  • Taze fasulye pilav salata ve ayranlı bu ev yemeği menüsünü siz de sever misiniz?
  • Finali zayıf kalan bir yapımı yıllar sonra yine de iyi hatırlamanızı ne sağlar?
  • Yardım
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Site Sözleşmesi
  • Yayın İlkeleri
  • KVKK Aydınlatma
  • Öne Çıkan Sorular
  • Site Haritası
  • Etiketler
Popüler Konular
Aile & Toplum Alışveriş & Hediyeler Cilt Bakım Çocuk & Ebeveyn Diğer Diziler & Filmler Eğitim & Kariyer Fal Gamer İnternet & Teknoloji Kişilik & Karakter Moda & Stil Özel Günler & Hijyen Saç Bakım Sağlık
Kızlar Soruyor, Kizlar Soruyor
©2026 KızlarSoruyor ™
Apple Store Google Play
{0} ile üye ol
YÜKLENİYOR...
YÜKLENİYOR...
Soru gözden geçiriliyor...
Site kurallarına uygunluk inceleniyor...
Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨