Evde ağırlık çalışmaya karar verdim ancak kaç kilo dumbell alacağım konusunda kararsızım. Kaç uygun olur?

Gizli Üye

(30-35)

Spor salonuna gitmeye vaktim olmadığından evde çalışmak için dumbell siparişi vereceğim ancak ilk kaç kg la başlasam sizce uygun olur 5 kg ağır mı gelir?

Güncellemeler

+1 yıl

Daha önce hiç ağırlık çalışmadım bu arada?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

Sipariş Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

seyda028 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Erkek oldgn icn kaldirabilecegn kadr seçmen lazm ve bunun icn gidip alman gerk netten değil . Ama 5 ya da 7 kilo iyi gbi sna

2

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet önceden denemek daha iyi sanki. Sen hiç ağırlık çalıştın mı peki ve ilk kaç kg dumbell ile başlamıştın?
  
  Yorumla
- seyda028
  
  +1 yıl
  Spor yapmadm hc başlamak istiyorum ama pek imkan olmuyor yaa
  
  Yorumla
- seyda028
  
  +1 yıl
  Teşekkürler eig icn 🤗
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😇
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

LieDünyam Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Yeni basliyorsun ama bir erkege fazla agir degil sanki. 7 ila 10 kilo arasinda bir sey mi secsen acaba?

2

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  7 -10 kg arasını bilmiyorum Denemem gerek sanırım. Sen hiç ağırlık çalıştın mı peki ve ilk kaç kg başlamıştın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dumbell çalışmaya?
  
  Yorumla
- LieDünyam
  
  +1 yıl
  4 kilo ama 5er 5er yapıyordum
  
  Yorumla
- LieDünyam
  
  +1 yıl
  Fazla cikmadim en cok kardio uzerinde calistim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dumbelli denedim 5 ve 4 kg liklar zorladı beni ağır geldi.. 3 kg ideal geldi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İsimsizprensesss Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

5 ile başla

1

0 Yorumla
Mertbulutt Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

set al

2

0 Yorumla
yoomrwhite Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

5 le başla

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde ağırlık çalışmaya karar verdim ancak kaç kilo dumbell alacağım konusunda kararsızım. Kaç uygun olur?

Evde ağırlık çalışmaya karar verdim ancak kaç kilo dumbell alacağım konusunda kararsızım. Kaç uygun olur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!