Evde çalışmak için dambıl seti almayı düşünüyorum. Kaç kilo önerirsiniz?

CaptainKerem

Guru Yaş: 29

Özellikle sporcuların önerilerini bekliyorum. 😉

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

UDixon Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Kilogramına göre al zayıf biriysen 4 6 kg arası al biraz daha kuvvetliysen 8 kg al en başta çok zorlansan da yaptıkça kolların güçlenecek ve hafif gelmeye başlayacak. Biceps Pump Bilek Pump hareketlerini yapmanı öneririm sercan ulusoy kanalına bak

1

6 Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Zayıfım evet ama direncim yükseltir genelde zor işlere karşı. Ama bilemiyorum yine de kaç kilo almam gerektiğini. 6 veya 8 kilo arasında kaldım bende. 😬🙄
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  6 al bence 8 ağır gelebilir
  
  Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Hmm kilom 60 yani zayıfım. 6 alıyım o zaman. Zamanla hafif gelirse de 10 kilo alırım değil mi?
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  alırsın kolunu alıştırdıktan sonra başka bir tane alırsın. ben de 4 kg var 2 tane bir tane 6 kg var biraz ağır geliyor 6 kg bana ama güç ile alakalı aslında önceleri rahat yapabiliyordum sürekli yaparsan vücud alıştığı için daha hafif gelmeye başlayacaktır.
  
  Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Kol haricinde dambılla hangi bölgeleri çalıştırabilirim vücutta? Göğüs kaslarını da çalıştırır mı değişik hareketlerle? Youtube kanalı önerebilir misin bi de ayrıca takip ettiğin kanallar varsa eğer.
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  Sercan Ulusoy var onu takip ediyorum hem bilek hem de biceps hem de triceps gibi hareketler gösteriyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

herşeygüzelolacak95 Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

5le başla sonra 10 a çık. 10 biraz beni zorluyor ama sizi zorlamaz

1

7 Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  5, 8, 10kg. Hangilerini alıyım?
  
  Yorumla
- herşeygüzelolacak95
  
  +1 yıl
  8 ya da 10
  
  Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Ben de ikisinin arasında kaldım. 10 alsam acaba keşke 8kg alsaydım der miyim acaba. Çok ağır gelirse hani birden
  
  Yorumla
- herşeygüzelolacak95
  
  +1 yıl
  Valla ben 2 kere kaldırabiliyorum 3. Kaldırışta diğer elimden yardım alıyorum tek elim iflas ediyor artık 10 kilolukta
  
  Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Hmm. 5 ya da 8 alıyım o zaman 🙄
  
  Yorumla
- herşeygüzelolacak95
  
  +1 yıl
  8 al mis
  
  Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Demi öyle alıyım o zaman
  
  Yorumla
saffet446 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 94%

+1 yıl

Evde olmaz kardeşim alacağın dambıllar bir süre sonra hafif gelecek geliştirmez en doğrusu bayram sonu spor salonu

0

1 Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Çok para spor salonu. Ben çalışmıyorum düzenli gelirim yok zaten. 😬😒
  
  Yorumla
Sapyosexüel Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Seviyen ne yenimi başlıyorsun spora

1

2 Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Yeni başlayacam evet
  
  Yorumla
- Sapyosexüel
  
  +1 yıl
  5 10 uyar ozaman
  
  Yorumla
Tgpwr Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Ağırlık arttırılan dambıl setini tavsiye ederim

1

3 Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Evet onlar güzel ama pahalı biraz. Şimdilik daha uygun fiyatlı setlere bakıyorum ben.
  
  Yorumla
- Tgpwr
  
  +1 yıl
  Maalesef fırsatçılar karantinadan beri fiyat yükselttikler 2.5 kilo ve 10 kilo almanı öneririm
  
  Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Trendyoldan alacam 5, 6 kiloluklar fiyat olarak uygun geliyor bana sadece bu aralar. 55, 60 tl falan fiyatları.
  
  Yorumla
Başpiskops Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

En hafiften başla

1

11 Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  En hafifini napıyım dostum ya kızlar kullanıyor onları. 😂
  
  Yorumla
- Başpiskops
  
  +1 yıl
  Taşı delen suyun hızı değil sürekliliği dostum ;) :D
  
  Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Sen spor yapıyon mu?
  
  Yorumla
- Başpiskops
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  5, 8, 10kg? Hangilerini alıyım? 10 çok mu ağır sen bilirsin.
  
  Yorumla
- Başpiskops
  
  +1 yıl
  Alacaksan bu tarz al
  
  www.trendyol.com/.../25-kg-halter-seti-ve-dambil-seti-agirlik-fitness-seti-p-37533474
  
  Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Güzelmiş ama şimdilik daha uygun fiyatlı olmak zorunda. Bunu ilerleyen zamanlarda düşünürüm almayı
  
  Yorumla
- Başpiskops
  
  +1 yıl
  He kral bunu örnek gösterdim benzeri olmadı 10 ve 20 ile başla
  
  Yorumla
- Başpiskops
  
  +1 yıl
  Şınav Mekik plank kengle var mı?
  
  Yorumla
- CaptainKerem
  
  +1 yıl
  Kapının üstünde barfiks demiri vardı onu da kırdık. 😂 Bide lastikli tekerli zamazingodan var. Başka yok. Bide dambıl alacam işte
  
  Yorumla
- Başpiskops
  
  +1 yıl
  Maşallah güç iyiymiş sen youtube gir program al kendine başla çalışmaya
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde çalışmak için dambıl seti almayı düşünüyorum. Kaç kilo önerirsiniz?

Evde çalışmak için dambıl seti almayı düşünüyorum. Kaç kilo önerirsiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!