Ağırlık çalışmayı düşünüyorum sizce kaç kilo dambılla başlamalıyım?

Sen hiç ağırlık çalıştın ya da denedin mi peki canım?

Evet canım

Sen kaç kiloyla başlamıştın ve devamın da kaç kiloluklarla devam etmiştin peki?

2 kg ile başladım sonra iki kilo arttırarak devam ettim

En mantılısılı ya bende öyle yapacağım kuzu. Kaç kiloya kadar çıktın en fazla peki yani kaç kiloyla çalıştın en ağır

15 kg canım

Şu an bana çok uzak kilolar valla sjsjsj o en ağır kiloyla çalıştığın da bir elinde 15 diğer elin de 15 kilo dambılla mı yapıyordun yani yoksa tek elde mi 15 kg? son sorum olsun buda kuzum EiG senin bu arada:: )

Sipariş verdim pazartesi gelecek canım dambıllar 2 den 10 a kadar toplu set halin de söylediğin şekil de kademe kade arttıracağım.
Sen 15 kiloya kadar çıktım diyorsun ya bir kısmı anlamadım sadece ondan soruyorum 15-15 toplam 30 kilo mu yoksa tek elin de 15 kiloyla mı çalıştın?