Fitness da ağrı sızı neden olur?

Gizli Üye

(25-29)

1 ay oldu vucut alismadimi acaba ağrı sızı oluyor antrenman dan sonra bu gelişim mi demek neden var

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Antrenman planlamanda hata olabilir. Birinci aydan itibaren hamlık ağrıları artık olmaz. Her defasında farklı egzersiz planları deniyorsan ve hareketlerin değişiyorsa bu sorunları yaşaman muhtemel olabilir.
Tam olarak dinlenemiyorsan ve günde 8 saatten az uyuyorsan, magnezyum, b6, çinko ve potasyum alamıyorsan da aynı ağrılar devamlı kronikleşir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

blueangel345 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Tabi olacak yavrum ya
kaslar alisik degil ve bu kaslarin calistigini gösterir
ama mesela bu hafta yaptin 2. hafta daha hafif olur eger daha agir yük yüklemediysen
sende cok yüklenme daha 1. ayindasin hemen 10 15 kilo kaldirayim dersen kas yırtılması bile yaşarsın dikkat et
Ayrica öncesinde ve sonrasinda ısınma hareketi yapmanı öneririm daha hafif geçirirsin böylelikle

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Yeni başlandığı için olabilir

0

0 Yorumla
Delikanlisback Takip Et
FenomenYoda Yaş: 31

+1 yıl

Evet tatlı ağrılar bunlar. Zamanla azalarak yok olacaktır, merak etmeyin.

0

0 Yorumla
Sciencelover Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Ağrı olması iyi bir şey, vücut geliştiriciler bu ağrı olmadan bitirilen antremanları antreman saymazlar :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niyeki iyi
  
  Yorumla
- Sciencelover
  
  +1 yıl
  Kaslar yıpranarak gelişir ağrı olması doğal.
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Evet ilk sporda hangi kas grubunu calistirdiysan o agrir antremandan 1 gün sonra normal yani

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki bu ağrı hep mi olacak yani vucut alışmaz mi
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  Yani antremanin kaliteli gectiyse agrin olur, 1 aydada hamlik coktan atilir düzenli yaptiysan sporunu ham agrisi degil bu
  
  Yorumla
FiqHShott Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

1 ay mı oldu 😄 normal alışınca olmayacak zaten basmaya devam 💪

0

0 Yorumla
ummiiss Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

fazla zorladıysan ağrı normal, yanlış yaptığın hareketler de olabilir o yüzdendir belki

0

0 Yorumla
Akrep-Bir_Adam Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 726 cevap paylaştı.

Spordan sonra soğuk duş al veya ağrıyan yere buz uygula

0

0 Yorumla
Mustafa313162 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Kızlarda Testosteron az olduğu için yırtılan kaslar daha uzun sürede tamir oluyor biraz daha sabret antrenmanını aksatma ağrıları yaşamazsın

0

0 Yorumla
Geminism Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 96%

+1 yıl

Şu his için gidiyorum sırf

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Can yakıyor
  
  Yorumla
- Geminism
  
  +1 yıl
  Aşığım
  
  Yorumla
birneviterapi Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Merhaba antrenman sonrası görünen ağrı normaldir

0

0 Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 336 cevap paylaştı.

Hamlanma deniliyor ona

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ay oldu ama hala mı ham
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  +1 yıl
  Uzun sürebilir normal bence
  
  Yorumla
kkocb Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Programın var mı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitness da ağrı sızı neden olur?

Fitness da ağrı sızı neden olur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!