Spor ağrısı nasil gecer?

Spora yeni basladim bu hafta. Haftada uc gun pilatese gittim. Son gün baya yuklendim sanirim heryerim agriyor egilemiyorum yuruyemiyorum dogru duzgun. Cabucak gecmesi icin ne yapabilirim?


0|0
211

En İyi Erkek Görüşü

  • spor sonrası 20 dakika yürüyüş yapsan
    ağrılar olmayacak

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Sporla geçer sakın kas gevşetici içme..

    1|0
    0|0
    • Neye guveniyim bilemedim

    • Plates hocama sor kas gevşetici içilmez ilk başladığımda aynısını yaşadım :)

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

  • senın o ağrı dedıgın benım spor sonrası mutluluğum.

    1|0
    0|0
  • Hiç birşey sadece dinlenmen gerek

    1|0
    0|0
  • Kas gevşetici ilaç iç ilk haftalar daha sonra alışır.

    1|0
    0|0
  • Ağrı varsa kaslar çalışmıştır bisey yapmana gerek yok

    1|0
    0|0
  • Ya çalışmanı daha da ağırlaştıracaksın ya da kasların 1 hafta alışma süresi geçircek ve agriycak

    1|0
    0|0
    • Ayni sekilde devam etmeyi planliyorum ama daha da agirlasitramam cok aciyo

    • Ozaman uykunu iyi al ve beslenmene dikkat et en fazla 1 hafta 10 güne kadar normal e dönersin 😊

  • Vucudunu ac gerdir esnet ve iyi beslen. Dinlen.

    0|0
    0|0
  • Ben-Gay isimli krem. Sürdüğün yeri yakar. Sürüp saracaksın çok etkli.

    0|0
    0|0
  • Spordan sinra acma germe ;)

    0|0
    0|0
  • hafif hafif spora devam, 2 3 gune gecer

    0|0
    0|0
    • Pilates yapamam ama ya bacak kalkmiyo

    • biliyorum o duyguyu, pilates degil de, esneme hareketleri falan yap:) zamandan baska ilaci yok diye biliyorum, yarin biraz daha arta bilir, sonra gittikce azalir :)

    • Tesekkurler

  • ustunde hamlık var canım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Vücudun hamlığından dolayı kasların agrı yapmıstir. ılık dusta lifle ov agrıyan kasları

    1|0
    0|0
Yükleniyor... ;