Spor yapmadan günlük 50 squatla popo dikleşir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ceylin_45 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Hayır dikleşmez. Hiç spor hocasıyla görüşmediniz sanırsam. Beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Tavuk, makarna vb bol proteinli, karbonhidratlı besinler tüketmeniz gerek. Her gün 50 squat yaparsanız ve her gün aynı şeyi yaparsanız kaslar parçalanır. Arada farklı hareketler eklemeniz gerekiyor. Ayrıca kaslarınızın dinlenmesi gerek. 2 gün spor, 1 gün dinlenme şeklinde. Sakın böyle bir hata yapmayın. İyice araştırın.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Birincisi squat egzersizi zaten bir spor rutinidir. Ancak günde 500 squatta yapsanız, kalçalarınız asla dikleşmeyecektir.

0

0 Yorumla
Delikanlisback Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Spordan ziyade diyetle desteklemen gerekiyor. Bir noktadan sonra squat sayısını arttırmalı ve ağırlık squata geçmelisin. Diyetle desteklemezsen zaten bunların hiçbirisi işe yaramayacaktır.

0

0 Yorumla
GentlamanBoys Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

Merdiven çık kalçalarını sikarak en etkili yöntemdir

0

0 Yorumla
kafamıngüzelligi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 31

+1 yıl

biraz yavaş olsa da dikleşir bence

0

0 Yorumla
Atesyesil1 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Sadece squat ile uzun olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar uzun?
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Uzun dediğim süre
  
  Yorumla
Real_AnimeGirl Takip Et
Guru Yaş: 125 , eic 95%

+1 yıl

Evet. 50ye bile gerek yok

0

0 Yorumla
aliakarrr Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Zor ya Spor olmadan şekil almaz ki

0

0 Yorumla
FckMeHardDaddy Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Beslenme olmadan popo olmaz bol bol tavuk basmati

1

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Hayr

0

0 Yorumla
Tek-basına34 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 92%

+1 yıl

Olabilir

0

0 Yorumla
Semihh98 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Dene

0

0 Yorumla
hammza00101 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Toparlar

0

0 Yorumla
Sglkcıahmt Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Ha demeyle olmaz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapmadan günlük 50 squatla popo dikleşir mi?

Spor yapmadan günlük 50 squatla popo dikleşir mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!