Zayıflamadan sıkılaşmak istiyorum, bu mümkün mü?

Xper 5 Yaş: 26

Evde spor yaparak sıkılaşmak istiyorum. Özellikle bacak ve kalça bölgesinde sıkı ve dik olmasını istiyorum. Üst tarafım zaten zayıf 57 kiloyum ama basenlerim var ve etim yumuşak. Evde spor yaparak sıkılaşabilir miyim? Evde spor yaparak istediği sıkılığa kavuşan arkadaşlar hangi hareketleri yaptınız ne kadar sürede oldu? şimdiden cevaplarınız için teşekkür ediyorum.🌸

Cevapla

Basen Soruları

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Evde sıkılaşmak da mümkün, bunu zayıflamadan yapman da mümkün. Basenlerini eritmen için kilo vermen gerekecek, kilo verince oradaki yağlar da eeimiş olacak vücudunun geneli ile birlikte.
Fakat senin amacın kilo vermeden sıkılaşmak olduğu için sen bu eksikliği kas olarak yerine koyacaksın. Bunun için de beslenmeni ona göre düzenlemen gerekiyor. Egzersizleri de kas istedigin bölgeye göre düzenleyebilirsin.

1

2 Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Eig için teşekkür ederim 😇
  
  Yorumla
- hande220
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😉
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Delikanlisback Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Youtube'da cloe ting'in egzersizleri var. Kilon normal, yüksek değil. Sıkılaşmaya yatkın kilodasın. O egzersizlere sıkılaşabilirsin.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Evet mümkün kas kütlesini arttırın

1

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Spor yaparsan her şey mümkün onları kasa dönüştürebilirsin hatta biraz daha kilo alırsın tam olarak istediğin görüntü elde edebilirsin

1

0 Yorumla
özgürrkiizz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Bende istiyorum bunu hatta bir profesyonel buldum bu konuda kendisiyle iletişime geçmeyi düşünüyorum

0

0 Yorumla
kemal6262 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Mutlaka spor yap ama basta basaracagina inanmam gerekli

1

0 Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

sporla mümkün

6

0 Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 50%

+1 yıl
Spor konusunda 407 cevap paylaştı.

bilinçli spor yaparsan ve uzaman eşliğinde mümkün

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bolgesel sporla kismen olabilir

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Size yardımcı olmak istiyorum

1

0 Yorumla
cakir2607 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Mümkün sporla

1

0 Yorumla
rumeysayemis Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 80%

+1 yıl

İp atla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıflamadan sıkılaşmak istiyorum, bu mümkün mü?

Zayıflamadan sıkılaşmak istiyorum, bu mümkün mü?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!