Yeni fitnesse başlayanlar protein tozu almalı mı?

şahveli

Xper 4 Yaş: 29

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Whey proteinin eski ya da yeni başlayan kişiyle hiçbir alakası yoktur. Eğer günlük protein ihtiyacını doğal yollarla karşılayamıyorsan ki pahalı bir yoldur, whey protein kullanmanda hiçbir sakınca yok.
Günlük protein ihtiyacını karşılayabiliyorsan ve hala üzerine whey protein tüketirsen vücudun fazla proteini yağ olarak depolar.

1

5 Yorumla
- şahveli
  
  +1 yıl
  Eyvallah şuanda proteini doğal yollarla karşılayabiliyorum zaten yeni başladığım için kullanmam gerekiyormu bunu merak ediyordum kanka eyvallah
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  +1 yıl
  Doğal yollarla karşılayabiliyor ve üç öğün doğal protein kaynağı yiyebiliyorsan hiç gerek yok. :)
  
  Yorumla
- şahveli
  
  +1 yıl
  Eyvallah sağol kankam bu konu hakkında başka fikrin olursa dinlemek isterim almak isterim 😊
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  +1 yıl
  Dışarıdan takviye olarak illa alacaksan kreatin monohidrat alabilirsin. Çünkü günlük olarak alman gereken kreatini alabilmen için günde en az 5 kg et yemen gerekiyor. Eh bu da imkansız olduğundan günde 1 ölçek kreatin kullanmanda bir sakınca yok.
  
  Yorumla
- şahveli
  
  +1 yıl
  Tamamdır kanka eyvallah
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Bence ilk başlandığında protein tozu alınmamalı. Öncelikle doğal yollardan protein alınmalı sonra bir süre sonra gelişime bakıp eğer gerideyse protein açığı varsa protein tozu takviyesi alınmalıdır.

0

1 Yorumla
- şahveli
  
  +1 yıl
  Bende öyle yapıyorum şuanda alsam mı DİE ikilem de kalmıştım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Hayır almamalı zamanla alınmalı başta olmaz

0

2 Yorumla
- şahveli
  
  +1 yıl
  Eyvallah vucud şeklini almaya başladığı zaman başlarım olmazsa
  
  Yorumla
- Mario45
  
  +1 yıl
  Daha iyi olur
  
  Yorumla
DoluRakıŞişesi Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Protein tozu kas onarımını desteklemek için. Yeterli protein alamıyorsan evde, protein tozunu al. Bir ölçek at suya. Çalkala iç.

0

2 Yorumla
- şahveli
  
  +1 yıl
  Günlük yeteri ne kadar peki
  
  Yorumla
- DoluRakıŞişesi
  
  +1 yıl
  Spordan sonra bir ölçek yeterli
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yeni fitnesse başlayanlar protein tozu almalı mı?

Yeni fitnesse başlayanlar protein tozu almalı mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!