Popom ne yaparsam yapıyım büyümüyor. Hangi spor yarar?

Gizli Üye

(25-29)

sizce kupa kapatırsam büyürmü ciddiyim

Cevapla

Sizce Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Popo büyütmenin iki yolu var.
Ya kilo alacaksın oradaki yag miktarı vs. artacak ve o şekilde büyüyecek ki bu pek de sağlıklı olmaz.
Ya da spor yaparak oradaki kas oranı aryarak büyüyecek ki bunun olabilmesi için oradaki yağ oranının az olması gerekiyor.
Başka şekilde büyümez.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.
https://www.youtube.com/embed/ObYtpi4zDws
bunu bir izleyin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 984 cevap paylaştı.

Fitnessa yazıl, hip thrust ve abductor machine hareketlerini yap ve sonra tekrar bana yaz.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaşadığım kasabada böyle bi imkan yok
  
  Yorumla
SadrazamPower Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Squat ve hip thrust yap

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evde hip thrust yapıcam ama belime ne koymalıyım ağırelık olarak birisi demişti fazla ağırlık koyarssan kücülür falan
  
  Yorumla
- SadrazamPower
  
  +1 yıl
  hip thrust çok kolay bir hareket yani ağırlık çıkması çok basit, ağırlıktan kaçma. damacana olabilir mesela 19 kilo zaten çok rahat 5 set 10 tekrar çıkarırsın. gerçi ebatları büyük gelebilir o da olmazsa ne olabilir şu an aklıma bir şey gelmedi valla :d
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kac kez yapmaliyim ve günde kac kez yapmaliyim ve ne kdar sürede etki gösterir ve belenmemi değişitrmek zorundamıyım
  
  Yorumla
- SadrazamPower
  
  +1 yıl
  2 günde bir haftada 3 kere yapabilirsin bacak hareketleriyle birlikte.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hangi hareketlerle
  
  Yorumla
- SadrazamPower
  
  +1 yıl
  bacak ve kalça hareketleri yaz google amcaya görürsün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  skuatla yapsam hrgun nassı olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  db plyo etki eder m
  
  Yorumla
Full_moon Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Büyük olmaması güzeldir ya

0

2 Yorumla
- Full_moon
  
  +1 yıl
  Squat ama etkilidir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olmuyo yaa
  
  Yorumla
54arslan54 Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Daha ne istiyorsun ne güzel işte küçük olması

0

0 Yorumla
HAKAANN99 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Kupa kapatirsam ne demek

0

0 Yorumla
Tek-basına34 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 92%

+1 yıl

Hangi yolları denedin

0

0 Yorumla
Alperdesorsun Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Küçük daha iyi

0

0 Yorumla
xxbosvergitsin Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Squat yapıcan düzenli spor yapıcan

0

0 Yorumla
theprotection Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 93%

+1 yıl

Beslenme ve spor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  55 kilo 180 boy
  
  Yorumla
- theprotection
  
  +1 yıl
  70 kilo olman lazım en az kilo almaya calıs o nası boy Türk değil Rus musun sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bulgarım
  
  Yorumla
cokiyibirisi Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 97%

+1 yıl

Sporsuz büyümez

0

0 Yorumla
Ssmart Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Ele avuca gelsin

0

0 Yorumla
adumezunubiri Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl

Denemek lazım

0

0 Yorumla
devilish_humanity Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

boş ver kucuk kalsın

0

0 Yorumla
JesusRamirez Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Büyür sen yapamiyon

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Popom ne yaparsam yapıyım büyümüyor. Hangi spor yarar?

Popom ne yaparsam yapıyım büyümüyor. Hangi spor yarar?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!