Spor yapsam da baldır arkamdaki selülit gitmiyor, ne yapmalıyım?

Xper 1 Yaş: 24

Arkadaşlar 1. bucuk yıla yakındır düzenli spor yapıyorum belim ince göbeğim de yok ama yemin ederim baldırlarım bir türlü inceleniyor ve arka kısımda çok hafif kırışıklik var nasıl geçer?

Cevapla

Selülit Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

redflowers008 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl
Spor konusunda 902 cevap paylaştı.
Selülit Nasıl Giderilir?
Selülit için birkaç tavsiyede bulunacağım, bunları düzenli yapmanız selülitlerinizi azaltacaktır.
- Vücut yağ oranınızı düşürün. Selülit yağlıyken daha fazla görünür. Göbeğim yok demişsiniz fakat vücudunuz genetik olarak yağı bacakta depoluyor olabilir. Kalori açığı oluşturun.
- Haftada en az 3 gün, ortalama 1 saatlik kardiyo yapın. Zumba olabilir, koşu olabilir. Bu tarz kardiyolar selülitle savaşmada oldukça etkilidir.
- Ağırlık antrenmanları ya da vücut ağırlığınızla dairesel antrenman yapın. Sıçrayarak squat, komando dansı, floor hip thrust, hip thrust... Tarzı hareketler yapabilirsiniz.
- At kılı fırçayla kuru fırçalama yapın, düzenli olarak. Fırçalamadan sonra hem tahriş olmaması için hem de maksimum verim için selülit kremi kullanın.
- Masaj yapın, masaj aletinden de yardım alabilirsiniz.
- Bol su için.
Selülit görünümü zamanla azalacak ve bacaklarınız sıkılaşacaktır.
1

2 Yorumla
- ezgiceee11
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ☘️
  
  Yorumla
- redflowers008
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

CinarAlp Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 69%

+1 yıl

Muhtemelen yanlış egzersizleri çalışıyorsundur. Bölgesel olarak, ağırlıklarla birlikte çalışıp, protein ve kompleks karbonhidrat destekli bir diyetle maksimum 12 haftada çok iyi sonuçlar alabilirsin 🤙

0

1 Yorumla
- ezgiceee11
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ☘️
  
  Yorumla
chace Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 424 cevap paylaştı.

Selülit olabilir biraz sert diyet yapıp spor yapman lazım

0

2 Yorumla
- ezgiceee11
  
  +1 yıl
  Biraz sert diyet derken?
  
  Yorumla
- chace
  
  +1 yıl
  Ciddi anlamda yediklerine dikkat ederek demek istedim
  
  Yorumla
bccbchc Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

selülitsiz kadın yok zaten sosyal medya da gördüklerine inanma

0

1 Yorumla
- ezgiceee11
  
  +1 yıl
  Öyle mi? Bende çok yok zaten çok hafif arkada kırışık benim zoruma giden bu kadar çok spor yapmam rağmen neden hala böyle
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

spor hocasıyım instegramdan eklersen yardımcı olurum

0

0 Yorumla
Realizt39 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 76%

+1 yıl

Çoğu kızda var bu

0

2 Yorumla
- ezgiceee11
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi?
  
  Yorumla
- Realizt39
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kremler felan oluyor onlardan da dene

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapsam da baldır arkamdaki selülit gitmiyor, ne yapmalıyım?

Spor yapsam da baldır arkamdaki selülit gitmiyor, ne yapmalıyım?

Selülit Nasıl Giderilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!