Popom sporla küçüldü ama ben büyütmek istiyorum, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Kilom her zaman normaldi ama vücudum çok kassızdı spora başladım 6 ay içinde 4 cm küçüldü. Şekli daha iyi ama ben büyütmek istiyorum. Ne yapmalıyım?

Cevapla

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

neselikoala Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Selamlar! Ben de bir dönem diyet yapıyordum, o sürede baya küçülmüştü popom. Bu yüzden sporada başlamıştım. YouTube'da özel squat videoları var, her gün düzenli olarak onları yapıyordum. Bence sen de sporuna ek olarak onlardan birini yapmalısın. Gerçekten işe yarıyor çünkü.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Merhaba peki büyür mü gerçekten çünkü hep küçülüyor
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Ağır kilo ile çalışmalısın. Sadece kalça bölgesine odaklanan hareketleri ağırlıkla yaparsan daha hacimli bir popoya sahip olabilirsin. Kilit nokta ağırlık kullanmak.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- MuscleKing_T
  
  +1 yıl
  Rica ederim..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Diyarbakıırlı_21 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Nasıl küçüldü ya o sıkı olmuştur toparlanmış tır 👍

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet işte küçülüyor sikilasinca
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Daha ğüzel olmuştur şimdi sevinmen lazım 🥰
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha güzel evet ama küçük
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Baka bilirmiyim peki müsade edersen 🤔
  
  Yorumla
therapistcat Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

ağır squatlar yapıp karbonhidrat arttır beslenmende. spor sonrası da protein alımını arttır istediğini alırsın

0

0 Yorumla
TurritopsisDohrnii Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

sıkılaştığın için biraz kilo alırsan big popolar coming

0

1 Yorumla
- TurritopsisDohrnii
  
  +1 yıl
  kilo alımında basit karbonhditatlara kaçma
  
  Yorumla
jenima Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 94%

+1 yıl

Ne yaptın da küçüldü gıı bana da lazım 😄

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aylarca yoğun spor tabi zaten zayıfım
  
  Yorumla
- jenima
  
  +1 yıl
  Hee yoğun spor sıkıntı sporu denerim de yoğun olacağını sanmıyorum 😄
  
  Yorumla
kartal9803 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 53%

+1 yıl

Spor egitmeniyim yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla
niqiplex Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 97%

+1 yıl

Squat çeşitlerine çalışmalısın.

0

0 Yorumla
sannoro Takip Et
Guru Yaş: 50

+1 yıl

Bakalım nasıl duruyro

0

0 Yorumla
candeveci3434 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Tek çözüm estetik

0

0 Yorumla
ByDemokraat Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Spor yapmayı bırak

0

0 Yorumla
birrradam Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

Ne uğraşıyorsunuz güzelim popoyla

0

0 Yorumla
Fayzulin Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 88%

+1 yıl

görmek lazım

0

0 Yorumla
SeyidPak Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Squat yapman gerek

0

0 Yorumla
baran0721 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Sukuat yap ye hep popona giderse büyür

0

0 Yorumla
Lucyci Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
Ferhat0380 Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Küçük sert daha iyi

0

0 Yorumla
Sifoooo Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

küçük daha çekici

0

0 Yorumla
MelisKeskinci Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

Squat

2

0 Yorumla
Oriianna Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hmm sıkılasmis belli

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Popom sporla küçüldü ama ben büyütmek istiyorum, ne yapmalıyım?

Popom sporla küçüldü ama ben büyütmek istiyorum, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!