Koşarken gücüm tükeniyor, ne yapmalıyım?

Xper 2 Yaş: 26

Arkadaşlar 29. Dönem pomem spor mülakatına gireceğim haftaya ama şöyle bi sorunum var koşarken gücüm yetmiyor asla. Pili biten diğer piller gibi bi anda bitiyor. Kuvvet olarak kuvvetli biriyim normalde ama bu aralar böyle oluyor ne yapmaliyim bilen varsa yardimci olursa sevinirim

Cevapla

Mülakat Soruları Sevgi Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

challt Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Boksa yazıl kesin çözüm beni dinle,15 yaşından beri yapıyordum askere gittiğimde bıraktım, bir koşu olduğu zaman sözde hızlı koşan arkadaşlarımı baya geride bırakıyordum adeta cigersiz gibi koşuyordum baya baya kondisyon arttırıyor ama her bir antrenmanı öldüresiye zor doktora gitmiştim bundan 2 hafta önce dalağım normalden büyük çıktı boks yüzünden onunda faydaları var tabi tıkanmıyon 😅

1

4 Yorumla
- Yorgunsavascı23
  
  +1 yıl
  Onun için vaktim yok sinavim diger haftaya ama bu sene olmazsa bunu dusunurum
  
  Yorumla
- challt
  
  +1 yıl
  Karbonhidratlarını, proteinlerini ve vitaminlerini alıyormusun peki onunla da alakalı olabilir
  
  Yorumla
- Yorgunsavascı23
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat cok az almaya calisiyorum kilo sorunu yasamamak icin
  
  Yorumla
- challt
  
  +1 yıl
  Kilo sorunu yaşamam için aldığın kaloriden az kalori yakarsan fazla kilo oluşur yoksa alman gereken kaloriden azını alırsan bu sefer dediğin şeye döner halsiz düşersin, ayrıca şunuda söyliyim belki saçma gelebilir ama mastürbasyon yapıyorsan uzak dur bu 1-2 hafta boyunca biz maça çıkmadan en az 15 gün önceden mastı kesiyorduk testesteron tavan yapıyordu Buda maçlarda daha yüksek enerji veriyordu, sizde de östrojen yükselir aynı hesaba geliyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Bence dinlenmeniz gerekiyor çok zorlamayın birde alıştıkça kondisyonununuz artar

1

0 Yorumla
FiqHShott Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Kendini alıştırman gerek kondisyon bisikleti varsa ona binebilirsin etkili olabilir

1

0 Yorumla
TheSaygiN Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Kondisyonlu musun, duzenli spor yapmayip son donemlerde basladiysan kondisyon tutmak zaman alabilir.

0

5 Yorumla
- Yorgunsavascı23
  
  +1 yıl
  Son 3 aydir koşuyorum
  
  Yorumla
- TheSaygiN
  
  +1 yıl
  Ayni ölçüde kas ve vucudun gelisimi icin bu surecte beslenmene de dikkat ediyor musun
  
  Yorumla
- Yorgunsavascı23
  
  +1 yıl
  Diyet yapmak zorundayim mecburen ayrica hiz kazanmak icin hep yulaf yogurt seklinde besleniyorum
  
  Yorumla
- TheSaygiN
  
  +1 yıl
  Beslenme çok önemli ama, bu şekilde düşüp bayilmadigina şükretmelisin.
  
  Yorumla
- Yorgunsavascı23
  
  +1 yıl
  :((
  
  Yorumla
Eidothea0633 Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

www. google. com. tr/.../Yorulmadan-Nas%25C4%25B1l-Ko%25C5%259Fulur%3famp=1

0

0 Yorumla
severimsormayi Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 90%

+1 yıl

hastaneye git nefes falan test haptir

0

0 Yorumla
Furkandeniz10 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 91%

+1 yıl

Sigara içiyor musun

0

1 Yorumla
- Yorgunsavascı23
  
  +1 yıl
  Hayir
  
  Yorumla
Subayyyy51 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

yavas yavas kosa okosa cigerelrini aç

0

2 Yorumla
- Yorgunsavascı23
  
  +1 yıl
  Onu denedim nefeste sorun yok gucum bitiyor
  
  Yorumla
- Subayyyy51
  
  +1 yıl
  o zaman takviye alacann
  
  Yorumla
buc3535 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

kardiyoloji ye git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşarken gücüm tükeniyor, ne yapmalıyım?

Koşarken gücüm tükeniyor, ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!