Koşu bandında koşarken 2-3 dakikada bacaklarım aşırı yoruluyor ve devam edemiyorum. Napmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Tutunmadan koşamıyorum başım dönüyor ayağım kayıyor düşeceğim gibi oluyor. Koşarken de bacaklarım hemen ağrıyıp yoruluyor ve devam edemiyorum. Yürürken bir sorun olmuyor. Nerede yanlış yapıyorum?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

mangnezyum eksıklıgı bıde b 12 vıtamın eksıklıgı yapar dıye bılıyom kendımden cunku dokto demıstı ıstersen bı aıle hekımıne mangnezyum ılacı yazdır suya atılan olandan hanı ben sevemedım onu grosmanda satılan mangnezyum dan aldım tadı guzel aynı gazoz gıbı etkısı farkettı artık yorulmuyom krampta gırmıyo

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

GökBeyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Kaçta koşuyorsun çok spor geçmişin yoksa ki yok sanırım kondisyonun da zayıfsa yarım dakika olarak koşmaya başla yeterli başla zamanla dakika vücut alıştıkça artar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6da koşuyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

KingTiger1907 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Koşu bandında sağlıklı koşamazsın çünkü ağırlık dizlere gidiyor... Doğal olarak doğa koşuları yap ve nefes aç

0

0 Yorumla
çokhatunluadam Takip Et
Guru Yaş: 109

+1 yıl

Hemen koşma yavaş yürüyerek başla. Ayakkabının tabanı kalın ve esnek olmalı.

0

0 Yorumla
ferit74 Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

fındık bademle beslen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yiyorum ama olmuyor ya
  
  Yorumla
- ferit74
  
  +1 yıl
  kasların zayıf güçlnmesi lazım
  
  Yorumla
Bakirhoroz28yeni Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Zamanal geliştir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşu bandında koşarken 2-3 dakikada bacaklarım aşırı yoruluyor ve devam edemiyorum. Napmalıyım?

Koşu bandında koşarken 2-3 dakikada bacaklarım aşırı yoruluyor ve devam edemiyorum. Napmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!