Spor tecrübesi olanlar bakabilir mi?

Xper 4 Yaş: 21

Merhaba 18 yaşındayım sürekli ders çalıştığım için kilo alıyorum spora başlamak istiyorum spor geçmişim pek yok. 15 20 dk yapınca yoruluyorum ve plank yapmak çok zor oluyor bırakıyorum filan. Sizde de böyle oldu mu? Umarım benimle tecrübelerinizi paylaşırsınız şimdiden teşekkürler ♡

Cevapla

Tecrübe Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Poyrazgtt Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Tabi yorulursun plank hareketiyle, önce egzersiz yap Hafif koşu yap, ip atla, plank 3 set 15 saniye ile başka, vücut esnedikçe o sayı artıcak, tabi sabır ister bu.

0

2 Yorumla
- Tuana4680
  
  +1 yıl
  Ben kısa bir egzersiz yapıyordum eksiklerimden birisi buymuş. Dediklerini harfiyen yapacağım fikirlerin için teşekkürler ♡
  
  Yorumla
- Poyrazgtt
  
  +1 yıl
  Rica ederim. vücut esnedikçe sayıların artar ona göre kank..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Ilk hafta
Ham olduğundan ağrıması normal
Onun yerine google playda egzersizlere bak
Oradaki programları uygula
2 günde bir yao sporu ama sağlam yap

0

5 Yorumla
- Lütfetmedinizefenim
  
  +1 yıl
  Tüm vücudunu çalıştıran program seç
  Sadece bir yere odaklanmak sacmalik
  
  Yorumla
- Tuana4680
  
  +1 yıl
  Tüm vücut yapıyorum. Aksi halde zaten sanırım düzgün şekillenmez neyse dediklerini yapacağım teşekkürler
  
  Yorumla
- Lütfetmedinizefenim
  
  +1 yıl
  Kas yapmak istiyorsan
  Fitnes yapmak zorundasın
  Bu tür egzerdizler az şekil verir
  
  Yorumla
- Tuana4680
  
  +1 yıl
  Kas yapmak istemiyorum vücudum şekle girsin yeter bu tür egzersizlerle yeterince sıkılaşırım diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- Lütfetmedinizefenim
  
  +1 yıl
  Zaten erkek gibi kas yapamazsın
  Sıkılaşması için en iyi egzersiz yine fitnes
  O ince belli ve koca bacaklı gotlu kızlar fitnesci
  O popolar yağ degil
  
  Yorumla
Bahtsızzbedeviiiii Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Yeni başladığın için normal
Her gün devam et
Sonunda farklı olmaya başlayacak

0

5 Yorumla
- Tuana4680
  
  +1 yıl
  Öyleyse iyi. Bişey soracağım siz kalça çalışıyor muydunuz. Ne kadar sürede iyi bir fizik olur sizce
  
  Yorumla
- Bahtsızzbedeviiiii
  
  +1 yıl
  Her gün düzenli spor ve kalça çalışıyordum. Vücuttan vücuda değişiyor
  
  Yorumla
- Tuana4680
  
  +1 yıl
  Aşşağı yukarı bir süre söyleyebilir misiniz rica etsem sadece aklımda bulunsun istiyorum
  
  Yorumla
- Bahtsızzbedeviiiii
  
  +1 yıl
  Örnek vereyim kendimi. 4 ayda değişime başlamıştı vücudum
  
  Yorumla
- Tuana4680
  
  +1 yıl
  Baya emek isteyen bir şey belli ki neyse sorun değil altından kalkarım diye düşünüyorum tecrübelerini paylaştığın için çok teşekkürler ♡
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

2 senedir yapıyorum güzel gözükmek istiyorsan sorgulayamayacaksin ;)

1

0 Yorumla
Ridvanmayk2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Ne yapınca yoruluyorsun 😁

0

3 Yorumla
- Tuana4680
  
  +1 yıl
  Plankta yoruluyorum baya
  
  Yorumla
- Ridvanmayk2
  
  +1 yıl
  Mekik şınav cek
  
  Yorumla
- Tuana4680
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkürler ♡
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor tecrübesi olanlar bakabilir mi?

Spor tecrübesi olanlar bakabilir mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!