Spor ne kadar süreden sonra etki etmeye başlar?

Mentor Yaş: 22

Spor yapınca ne kadar süreden sonra bunun karşılığını almaya başlarız vücut gelişir?
#reda

Spor ne kadar süreden sonra etki etmeye başlar?

Güncellemeler

+1 yıl

Sanırım bunun bir çok sebebi var nasıl spor yapıldığı çok önemli haftada kaç gün olduğu çok önemli beslenme düzenli uyku düzeni yapılan stres bile sanırım çok önemli yani oldukça böyle olumlu şartlar içinde yaşamak gerekiyor hızlı bir etki almak için

Cevapla

Vücut Soruları

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

birsenfonişairi Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

Uzun süreli sporsuz bir dönemden sonra spora başlandığında takribi olarak ay da 200 gram (susuz net ) kas sentezlenir. Kasların fiziksel olarak şekilli bir görüntü alması 4-5 ay sürebilir. Yağların vücuttan çekilmesiyle de doğru orantılıdır bu süre. 100 kilonun üzerinde yoğun kardio programlarıyla kişi ayda 10 kilo kaybedebilir. 70 kilo bandında iseniz bu rakam 5 kg dır. 50 kilo bandında iseniz bu rakam 2,5 kilogramdır. Takribi olarak 2 ay içerisinde yogun bir kardio programıyla spor yapan vücud kendini gösterir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Bunun cevabı verilemez, veren de kahinlik yapmış olur.
- Hangi spor, yani hangi egzersizler yapılacak
- Bunlara ne kadar zaman ayrılacak ve ne kadar yapılacak
- Bu süreçte beslenme nasıl olacak
- Sağlıksız şeyler kullanılıyor mu kullanılmıyor mu
- Kaliteli uyunuyor mu
- Günlük yaşamda ne kadar stres var
- Kişi şu anda ne durumda
- Spor geçmişi var mı
- vs.
Bunlar bilinmeden süre de bilinemez.
1

0 Yorumla

WaRʓLL Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Testestoron seviyeni yüksek tutarsan 6 ay da gözle görülür etkisi gayet güzel olur.

1

4 Yorumla
- Redamancy-4
  
  +1 yıl
  Testesteronun ne işi var bende yuii mdjxj
  
  Yorumla
- WaRʓLL
  
  +1 yıl
  Neden yahu madem spora başlayacaksın faydası çok olur.
  
  Yorumla
- Redamancy-4
  
  +1 yıl
  Erkeklik hormonu bu😃
  
  Yorumla
- WaRʓLL
  
  +1 yıl
  "Genel olarak kadınlardaki testosteron düzeyi, erkeklerinkinin %5-10'u kadardır. Yetişkin kadınlarda normal testosteron değerleri, 8 ng/dL ile 60 ng/dL arasında değişir."
  
  Yorumla

Bahtıgüzel00 Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 99%

+1 yıl

2 3 ay sonra etki etmeye başlıyor, 6 ayda ise vücut tam olarak kıvam almaya başlıyor. Elbette proteinli beslenmeye bağlı olarak bu oran uzayabilir ya da kısalabilir. 🍀

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Yapılan egzersiz ve belirlenen hedefe göre değişebilir. genelde küçük etkiler 1-2 hafta da gözükmeye başlar

1

0 Yorumla
Gercegimsanri Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 88%

+1 yıl

Buna bir zaman vermek doğru olmaz çünkü spor yapılırken alınan proteinlerin yapılan egzersizin ağırlık çeşidi kaç saat çalışıldığı günde ne zaman yapıldığı da önemli diye düşünüyorum

1

0 Yorumla
AşkıÖldürmek Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Yapılan egzersizin yeterliliğine bağlı aslında bir de elbette beslenmeye. Spor tek başına yetersizdir amaç yağ yakmak ise. Gelişme ve sıkılaşmaysa sadece minimum 3 ay gerek fark edebilmek için

1

0 Yorumla
Catutigernos Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 85%

+1 yıl

Düzgün bir spor ile 1 ay içinde etkilerini görürsün tabi haftada en 3-4 kez gitmen ve düzgün spor yapman lazım.

1

0 Yorumla
KremalıKraker Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

düzenli disiplinli ve istikrarlı bir şekilde spor 3 ayda etkisini göstermeye başlar 1 / 1,5 yılda da gözle görülür etkisi oluşur

1

0 Yorumla
ölümmmeleğiii Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

6 aydır spor yapıyorum kardio mekik squat çalışıyorum evde kendi kendime ve faydasını görüyorum

2

0 Yorumla
Dördüncümurat4 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Çok sıkı spor yaparsan 1 ayda bile belli eder

1

0 Yorumla
Bikız99 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 54%

+1 yıl
Spor konusunda 301 cevap paylaştı.

En az 1 ay düzenli şekilde yapmak gerekiyor gözle görülür etkiler elde edebilmek için.

1

0 Yorumla
Aspaldiko Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Adam gibi beslenmezsen 1 yılda bile sonuç alamazsın.

1

0 Yorumla
Necro12345 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

En az 1 kaç ay da gelişme gösterir eğer sağlam yaparsan sporu ve diyeti.

1

0 Yorumla
s
Arag0rn Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 508 cevap paylaştı.

Beslenmeyle de desteklenirse çok hızlı sonuç verir aslında.

1

0 Yorumla
ButcherBlaviken Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 92%

+1 yıl

Performansına bağlı tembel olmazsan kısa sürede etki etmeye başlar

1

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Spor konusunda 3,4b cevap paylaştı.

16 kilo verdim çok etkili 🤣

1

2 Yorumla
- Redamancy-4
  
  +1 yıl
  Cidden nasıl oldu o kdjdj
  
  Yorumla
- IAmarPresterAen
  
  +1 yıl
  Hastalık+yürüyüş
  
  Yorumla
Kırmızı8 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 98%

+1 yıl

İstikrar ile birlikte en az 3 ay

1

0 Yorumla
Ultra_Phoenix Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

1. ayda değişikliği hissetmeye başlıyorsun.

1

0 Yorumla
gecekusum3434 Takip Et
Master Yaş: 54 , eic 88%

+1 yıl
Spor konusunda 350 cevap paylaştı.

İki ay sonra değişimin farkına varırsın

1

0 Yorumla
Üyeismininapığcan Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Hemen ediyor

1

0 Yorumla
Tumisimlerialmisiniz Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

ilk günden

1

0 Yorumla
Ahmettt555 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

Bence 6 ay falan

1

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

6 7 ay

1

0 Yorumla
Oksitosin Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Sporla 3 ay, destekli sütyen ile 3 dakika 😂

0

0 Yorumla
Carlosmalibu Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

1 ila 2 sene

1

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor ne kadar süreden sonra etki etmeye başlar?

Spor ne kadar süreden sonra etki etmeye başlar?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!