Squat hakkında bilgi?

aga her soruda varsın hepsinde de g*tünden bişeyler uyduruyosun ya bilmiyosan sus işte herkese yalan yanlış bişeyler sıkıyosun

@alex4guson biliyoruz da konuşuyoruz pénis kırığı beğenmiyorsan engelle.

senin yaşadığın kadar benim yaşatmışlığım var at kafası

haha penis kadar kolu olan sensin ne yaşadın ne biliyosun da ötüyosun? yok önce yağ yak sonra kas falan saçma sapan şeyler

@alex4guson Ulan yağı yakmadan kas yaparsan ne olacağını biliyor musun değişik? 3 Yıldır spor yapıyorum bana mı anlatıyorsun? O yağ yakılmadan oraya kas koyarsan kas arkada yağ önde kalır. Yağ kendi kendine yok mu oluyor sanıyorsun koçum sen?

3 yıldır spor yapıyomuş hah ad:SD tamam kardeşim sensin sen biliyosun bu sporu. dDS

Kısmen doğru söylüyor kas oranı artar belki bir miktar o çalıştırdığı bölgedeki yağ oranı azalır daha güzel bir görüntü olur eskiye nazaran ama kardiyo yapmadan diyet yapmadan nasıl yağ azalacak? En mantıklısı o yüzden belirli bir kalori de çok fazla olmayacak çok az da olmayacak hem ağırlık hem kardiyo

@Cyclaxss Bende onu diyorum da arkadaşın bana garezi var sanırım anlamadan etmeden sallıyor. Neymiş her soruda beni görüyormuş görmek istemiyorsan engellersin kardeşim, bilmediğim konuda niye fikir vereyim.

Aynen sen haklısın zaten boş ver

@Cyclaxss kızın zaten sorudugu sorudan hiçbir şey anlaşılmıyor. bu kardeşim her soruda bi şey sıkıyor bu artık son damla oldu. 150 kilo obez bile olsa kimseye önce yağ yak sonra kas yaparsın denmez. yağ yakmak istiyorsa da kas geliştirmeye yönelik çalışabilir