Squat hakkında bilgisi olanlar ?

Squat hareketi vücudun bi' çok yerini çalıştıran güzel bi' harekettir kalçaları sıkılaştırmak için yapılan en güzel hareketlerin başındadır. ne zaman güzel olur konusu sana bağlı, senin azmine beslenmene vs.

uzun zaman gerektirebilir. Sana tavsiyem spor yapıp sıkılaşmak emin ol daha yakın sonuç alırsın misal Jen Selter ya da Jennifer Nicole Lee tavsiye ederim

4-5 hafta sonra etkisi görünmeye ve his edilmeye başlar ve Evet kemik yapın düzgün ise süper seksy oluverirsin...:-)

Bölgesel yağ yakımı ve incelme diye bir şey yoktur . Vücudun tamamını çalıştırmalısınız başarılar

squat efsane bir harekettir. 2 haftada hissetmeye başlarsın dambıl ağırlık felan eklersen ki ilerleyen zamanlarda müthiş olur

evet bacak ve parça hareketi zaten squat google yaz squat yapan kadınla yapmayan kadın arasında farkı gösteriyor ordan feyz al :D

ne kadar sürede etki eder bilmiyorum ama bacakları çok kötü arıtıyor alışman bir kaç gün sürer.

güzel görünürmü bilmemde fazla yaparsan ayaga kalkamazsın agrılardan :)

uzun vadede bacakları kalınlaştırır. ya spor inceltmez arkadaşlar. aç kalmaktan başka çareniz yok

kalçaların dolgunsa bırak öyle kalsın