Spor yapanlar beslenmenizde neleri tercih ediyorsunuz?

Gizli Üye

(30-35)

Yulaf ve tavuk göğsü dışında önerilerinize açığım 😄

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Şu şu yemekler yenilecek, yenilmesi gerekli diye bir şey söylemek doğru değil aslında. Bu sürdürülebilir değil.
- Kalori hesabını yaptığın sürece,
- Karbonhidrat, protein, yağ alımını uygun şekilde dengelediğinde
- Mineral ve vitaminler ile desteklediğinde
- Zararlı yiyecek ve maddelerden de uzak durduğun sürece
bunu ne yiyerek yaptığın da çok etkilemiyor ufak farklılıklar haricinde.
1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Protein içeren hiçbir şeyi sevmiyorum neredeyse djdjdjd o kadar zor ki
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  İlla ki vardır ya jdkdk
  Hadi et ve süt ürünleri tamam ama bakliyat var, yağlı tohumlar var, tahıllar var, yeşillikler var...
  
  Hiç mi yok? 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeşillik severim 😂
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  İyi bari bir tane tutturduk 😂
  Yesillik ağırlıklı çok güz yemekler var, onlara yüklenmelisin o zaman 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama işte protein ihtiyacını karşılayamıyorum :D Ki hedefim kas kütlesini arttırmak kilo vermek değil :D
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Sen yiyebildiğin kadar onlardan ye, yine yetmiyorsa takviye alırsın 😀
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 505 cevap paylaştı.

pirinç bulgur makarna kepekli makarna ekmek kepekli ekmek kuruyemiş fıstık ezmesi kefir yoğurt muz elma tahin-pekmez labne yarım yağlı süzme peynir yumurta yağsız kıyma her türlü sebze

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çoğunu hiç sevmiyorum :/ Spordan çok bu kısmı zorluyor beni
  
  Yorumla
- alex4guson
  
  +1 yıl
  Beslenme önemli
  
  Yorumla

ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Kırmızı et 😀
Amacına göre değişir. Çikolata yerine bitter ve fındık ezmesi, pirinç pilavı , patates, ıspanak

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Patates yeniyo mu ya
  
  Yorumla
- ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ
  
  +1 yıl
  Elbette
  
  Yorumla
- ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ
  
  +1 yıl
  Ama kızartma değil 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ajsjsjs yok kızartmam
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

WUNDERWAFFE__ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Et balık haşlanmış patates ton balıklı salata pilav mercimek falan

1

0 Yorumla
kafamıngüzelligi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Mercimek tüketiyorum protein değeri çok yüksektir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tadı kötü 😶
  
  Yorumla
- kafamıngüzelligi
  
  +1 yıl
  Zaten nedense kötü tadlı şeyler hep sağlıklı oluyor 😃
  
  Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Et yumurta tavuk

0

0 Yorumla
zaderafaguhen Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Proteinciyin dlspcı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapanlar beslenmenizde neleri tercih ediyorsunuz?

Spor yapanlar beslenmenizde neleri tercih ediyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!