Antremanlarımı disiplinli şekilde yapıyorum ama beslenmede öyle değilim. Nasıl düzene bindirebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar düzenli olarak aksatmadan disiplinli bir şekilde antremanlarımı yapıyorum. Fakat son 1 aydan fazladır beslenme konusunda bir disiplin sağlıyamıyorum. Bunun en büyük sebebi sabahları uyanmakta gerçekten çok fazla zorluk çekmemden kaynaklı oluyor. Aynı zamanda da çalıştığımdan dolayı çok fazla boş vaktim, imkanım olmuyor. Sabahları zor kalkmamdan dolayı da ne güzel bir kahvaltı ne de öğünlerimi hazırlayabiliyorum. Tavsiyeleriniz nedir?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
İlk basamak soeunun farkına varmak, ki sen bunları yazabildiğine göre sorunun farkındasın yani ilk basamak geçilmiş.
İkincisi sorunların ne olduğunu belirlemek, ki sen burada yazdıklarınla bunu da halletmişsin.
- Sabah daha kolay uyanmalısın demek ki. Onun için neden uyanamadığını bulacaksın.
- Uyanamama sebebin uykuya doyamama olabilir, daha kolay uyuyabilmene sebep olacak şeyler tüketebilirsin veya uykunu kaçıracak şeylerden uzak durabilirsin.
- Boş vaktin kalmıyorsa iş hariç olan zamanını düzenleyeceksin, şu anki gibi olursa işe yaramaz yine.
0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Program oluşturun ve ona uyma konusunda kendinize sözler verin

0

0 Yorumla
Portakal-Çiçeğii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Zaman sıkıntısı yaşayabilirsin bu herkesin sorunu sabah istediği şekilde kahvaltı yapamayabiliyoruz koşuşturmanın içerisinde yetişme heyecanı ile öğünleri kaçırabiliyoruz. En azından bir sandviç yeme ihtimalin bile olsa o seni tok tutar peyniri domatesi salatalığı olan bir sandviç güzel bir enerji verir

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Antremanlarımı disiplinli şekilde yapıyorum ama beslenmede öyle değilim. Nasıl düzene bindirebilirim?

Antremanlarımı disiplinli şekilde yapıyorum ama beslenmede öyle değilim. Nasıl düzene bindirebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!