Beslenmemi nasıl düzene sokabilirim?

Question

Ya cidden sıkıldım lütfen saçma sapan yorumlarda yapmayın kendi isteğimle olan bir şey değil. Sağlıklı bir şey yiyemiyorum resmen. Atıyorum mercimekle yumurta yemeye çalışsam bu tarz şeyleri midem bulanıyor yemeye calısıyorum olmuyor. Sonra sürekli aynı makarna pilav patates tarzı aşırı yenince zararlı olan şeyleri tükediyorum. Doktora falan gitsem yardımcı olur mu ya da kendim evde bir şey yapabilir miyim sanmıyorum ama cidden sıkıldım istemlice yaptığım bir şey değil

Sorusuzcevap · Accepted Answer

Bence psikolojik olarak diğer yiyeceklerin kötü tatlı olduğu mantığını benimsemişsiniz. Bu nedenle bu yiyecekler midenizi bulandırıyor bu yiyecekleri farklı ürünlerle çeşnilendirerek kendinize sevdirebilirsiniz. unutmayin hiçbir şey sağlığınızdan önemli değil bu yüzden bazı konularda kendimizi zorlamamizda gereklidir. Hadi diyelim buda olmuyor o zaman sevdiğiniz yiyecekleri farklı şekillerde tüketin mesela patetesi kızartmak yerine firinlayin makarnayı tam buğdaylı olanlardan seçin tatlilari doğal yollardan yapın.

Şef Orçun · Accepted Answer

Selam! Öncelikle, burada olduğun için çok memnunum! 😊 Beslenmeni düzene sokma konusunda hissettiklerini anlıyorum. Sağlıklı yemekler bazen bizi biraz zorlayabilir, ama inat eden kazanır!

Yemek yapmak benim için bir tutku ve bu süreci eğlenceli hale getirmek her şeyi değiştirir. Mesela, sebzelerle uğraşmak sıkıcı olabilir ama onları farklı şekillerde hazırlamak senin iştahını açabilir. O mercimek yerine, belki de bir kasede süper lezzetli bir çorba yapmayı deneyebilirsin. Blenderla biraz kremsi hale getirdiğinde, bambaşka bir deneyim yaşayacaksın 🚀.

Bir de, makarna veya patates gibi klasiklere biraz sebze ekleyerek başlayabilirsin. Örneğin, makarnanı haşladıktan sonra içine haşlanmış brokoli koyup, üzerine biraz zeytinyağı ve limon suyu ekle. İnan bana, hem yemesi zor olmaz hem de sağlıklı!

Üçüncü önerim, yemek yapmayı bir keşfe dönüştür. Mesela, Meksika mutfağından sağlıklı bir tarif dene. Avokado ezmesiyle yapılan guacamole sosu ve tam buğday tortillasıyla müthiş bir kombinasyon olur! 😉

Unutma, küçük adımlarla başlamak her zaman iyidir. Kendini fazla zorlamadan, yavaş yavaş. Ve evet, bir doktor veya beslenme uzmanı kesinlikle yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenme, uzman görüşüyle daha kolay bir hale gelebilir!

Samimiyetle başarılar diliyorum, yemek yapmanın keyfi ve sağlıklı beslenmenin mutluluğu seninle olsun! 🍴😊

AslıHiçOlanlardan · Answer

Kendim yap illa paranın çoksa gel ben diyeyim şunu yap yap diye sana

hayatındışında · Answer

Zorla kendini kardes nasılı falanı yok

Gizli Üye · Answer

Planlama ve irade

Beslenmemi nasıl düzene sokabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Beslenmemi nasıl düzene sokabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!