Bacak inceltme ve karın kası için spor önerir misiniz?

Gizli Üye

(18-24)

Merhaba. 165 boy 58 kiloyum üst tarafim ince basenim var. Popom erimesin ama bacaklarım incelsin istiyorum. Göbeğim de çok az var onu kasa dönüştürmek istiyorum. Bunun için video önerebilir misin? Evde spor yapacağım

Cevapla

Öneri Soruları Basen Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
İncelme veya erime dediğin şey yağ moktarının azalması yaninyag yakmaktır. Bu da belirli bir bölgeden yakarak olmaz.
Göbek de kasa dönüşmez. Göbeğini eritirsin o ayrı bir şey, karın bölgendeki kasları da geliştirirsin o da ayrı bir şey.
Kardiyo yaparak yağ yakabilirsin.
Karın kası yapmak için de:
- Crunch hareketleri
- Plank
- Leg raise
egzersizleri yapabilirsin.
Video takip etmiyorum ben o yüzden öneremem maalesef.
0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Loger Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 74%

+1 yıl

Maalesef tatlım insanlık olarak kilo verirken şuramdan kilo gitsin şuramdan gitmesin yapamıyoruz, sağlıklı besleneceksin diyet yapacaksınız spor yapacaksın ve vücudun nereden uygun görürse oradan incelenecek

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle mi tatlım üstümden daha da giderse bacak bir insan olarak hayatıma devam edeceğim sporlara bölgesel olarak incelme yapabiliyorsun
  
  Yorumla
- Loger
  
  +1 yıl
  Mesaj atarsan yardımcı olabilirim belki
  
  Yorumla

Kurşunirenkler999 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Az göbek iyidir

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Banada söyler misin çözüm yolu bulursan 😂

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bulursam söylerim tabi kii
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sssdf Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Yazar mısın sen bana bir şeyler diyeceğim konu hakkında

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gizli hesabın yazamıyorum
  
  Yorumla
- sssdf
  
  +1 yıl
  Çık bir daha gir profile mesaj kutucuğu çıkar
  
  Yorumla
samet19997 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Buyur

0

0 Yorumla
mhael0606 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

squad yapabilirsin

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu yaptım da öldüm valla ertesi gün çok çektim
  
  Yorumla
- mhael0606
  
  +1 yıl
  hamlamişsindir evet ilk zamanlar oyle olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet çok pis hamladim üstüne düşsem kaç güne geçer hamallık
  
  Yorumla
- mhael0606
  
  +1 yıl
  hamladigin gunler sporu daha cok artir. Bir muddet sonra alisirsin
  
  Yorumla
- mhael0606
  
  +1 yıl
  istersen yaz bana konusalim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi kanaldan spuad yapayım
  
  Yorumla
- mhael0606
  
  +1 yıl
  kanal falan bilmiyorum ne yazik ki yaz konusalim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacak inceltme ve karın kası için spor önerir misiniz?

Bacak inceltme ve karın kası için spor önerir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!