Önerebileceğiniz hafif karın ve bacak egzersizleri var mı?

Evde yapabileceğim türden , hafif ve az çok fark etmez etkili egzersiz videoları önerebilir misiniz?
Önerebileceğiniz hafif karın ve bacak egzersizleri var mı?
Cevapla