Yeni araştırma: Aerobik ve kuvvet antrenmanlarını birleştirmek ölüm riskini azaltıyor. Hangisini yapıyorsun?

Gizli Üye

(36-45)

Sadece aerobik, sadece kuvvet ve ikisini birlikte yapanlar var.

Araştırmaya göre aerobik ve haftada iki kere yapılan kuvvet antrenmanını birleştirmek ölüm riskini yüzde 40 azaltıyor.

Sen hangisini yapıyorsun?

Kaynak

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

4 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

tuba-sueda Takip Et
FenomenMaster Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 479 cevap paylaştı.

#selamgençlik 🍀🍀

⭐Aerobik ve kuvvet bir arada daha iyi demek? Antrenörüme bildireyim. ⭐😃

#tubasueda 🍀🍀

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesin bildir, ona göre program yapsın 😀
  
  Yorumla
- tuba-sueda
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok rica ederim 🙏🙂
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Tebrikler fenomencim
Ben sadece yoga yapıyorm kuvvet icermeyen

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🙏
  Bak ama biraz eklemelisin, faydalı 😇
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  Napaym pet siseye su doldurup dambıl mı yapaym
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O bile olabilir 😀
  Güzel bir örnek o, evde bir şeyler yapmak isteyenler için.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

vgzahc Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 90%

+1 yıl

Sadece yürüyorem evin içinde ama😂

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evin icindeki eşyaların yerini değiştir bari arada ağırlık egzersizi olarak 😂
  
  Yorumla
- vgzahc
  
  +1 yıl
  Onu zaten her gün yapıyorum aynı seylerden sıkılırım 😃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi bari 😂
  
  Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Hic birini

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunu şıklara eklemeyi unuttuğumu sonradan fark ettim 😀
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Anketler > Yeni araştırma: Aerobik ve kuvvet antrenmanlarını birleştirmek ölüm riskini azaltıyor. Hangisini yapıyorsun?

Yeni araştırma: Aerobik ve kuvvet antrenmanlarını birleştirmek ölüm riskini azaltıyor. Hangisini yapıyorsun?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!