Sporu az ağırlık çok tekrar şeklinde mi, çok ağırlık az tekrar şeklinde mi yapmak daha faydalıdır?

Ağırlığın bir önemi olduğunu düşünüyor musun? 💪
Sporu az ağırlık çok tekrar şeklinde mi, çok ağırlık az tekrar şeklinde mi yapmak daha faydalıdır?
Sporu az ağırlık çok tekrar şeklinde mi, çok ağırlık az tekrar şeklinde mi yapmak daha faydalıdır?
Cevapla