Fitness mı daha çok güçlendirir yoksa kendi ağırlığımızla yapılan sporlar mı?

fitness veya bodybuilding mi insanı daha güçlendirir yoksa kendi ağırlığında. yapılan sporlar mı daha çök güçlendirir örneğin şınav barfiks mekik gibi?

Fitness mı daha çok güçlendirir yoksa kendi ağırlığımızla yapılan sporlar mı?
Cevapla