Spor yapmak istiyorum ama bunalıyorum. Ne yapmalıyım?

Chloe Ting yapıyorum 2 buçuk veya 3 saat ama artık bunaldım ama bı yandan da kaslarım erisin gitsin istemiyorum aksine daha da güçlensin istiyorum

Bilmiyorum kas yapmak istiyorum vücudum güçlü olsun istiyorum

1.57 boyum ve 48 kiloyum

Pardon 1.56 boyum

Bır de bişey sorucam kaç gündür kendimi davul gibi hissediyorum ama çok az yiyorum hatta tek öğünle geçiniyorum şişkinlik yüzünden herneyse neden böyle şişkinlik var bi tahminin bilgin var mı?

Yok öyle bir sorunum yok her gün yapıyorum ona rağmen davul gibi oluyorum sebebini bilmiyorum

Hmm tmam teşekkür ederim