Kas olarak kilo almak için bu ağırlıklar yeterli mi?

Gizli Üye

(18-24)

Gittiğim spor salonunda 2.5ve 2kiloluk dambıllar var ve 12kiloya kadar çıkabilen halter var kas olarak kilo almak için bu kadar ağırlık yetermi sizce

Güncellemeler

+1 yıl

Aile yaşama gittiğim için bu kadar var

Güncellemeler

+1 yıl

Pü kimse cevap vermiyomu be

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Paten34 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Ağırlık sporu yaparken bunu kendiniz seçeceksiniz amacınız kas kütlesi kazanmak ise hipertrofi oluşturmalısınız şöyle ki kaldırdığınız ağırlık sizi zorlayacak özellikle son bir kaç tekrarı yaparken kaslarınız yanacak acıyacak ertesi gün de kaslarınız yanmaya devam edicek eper mevcut ekipmanınız ile bunu gerçekleştrebliyorsanız yeterli diyebiliriz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

hafif dambıllarla tekrar sayıları arttırılırsa 2,5 kilo 5 kiloya tekabül edecektir
hatta ağırlıksız bile çalışılsa kaslar bir süre sonra gerilip ağırlık varmış gibi kişiyi yorabilir
yani evet amacınıza hizmet edebilir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geliştigim zaman ileriki donemlerdede yetermi
  
  Yorumla
- SalvioHexia
  
  +1 yıl
  geliştiğinde kaldırdığın ağırlıklar artık hafif gelecektir bu yüzden ağırlık değiştirmen gerekebilir
  ya da önceden dediğim gibi ağırlık değiştirmek değil de aynı ağırlıklarla setleri ve tekrarları arttırmak yine işe yarayacaktır
  kas eninde sonunda esneyip gelişecektir
  
  ha hemen gelişeyim istiyorsan ağırlık değiştirmek gerekir
  ne kadar ağırlık o kadar kas gerilmesi o kadar kas kütlesi demektir
  
  ama gaza gelipte kısa yoldan en ağırdan başlayıp kaldırmayın bu sefer sakatlanırsınız
  bu işlerde her zaman alıştıra alıştıra seviye atlamak gerekir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  12 kilo azdeğil ki ama 12 kiloyla squat lunge yapmak geliştikten sonra az mi
  
  Yorumla
- SalvioHexia
  
  +1 yıl
  bu sizin gelişme durumunuzun nasıl olacağına bağlı
  12 kilo ile çok vakit geçirirseniz misal normalde 3 x 30 yapıyorsanız bu sınırı geçtiğinizde ağırlık artık size hafif geliyor demektir
  12 kilo gözününe büyük bir kilo gibi görünebilir
  ama aynı zamanda sizde gelişiyorsunuz aynı kalmıyorsunuz
  
  Yorumla

pehlivaan Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Kas kazanımının beslenmenle alakası var, kası dokusu yaratmanı sağlayan yaptığın antrenman ve beslenmen. Başlangıç seviyesinde çok yüksek ağırlıklara ihtiyacın yok kas kazanmak için, yemeye ihtiyacın var

0

0 Yorumla

KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Sana bağlı bişey bu 2.5 kilo bana kas yapmaz ama sana yapabilir ama eninde sonunda ağırlığı arttırman gerekicek sadece 2.5k g olan bi salon çok yetersin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  12 kiloluk halterde var yetmezmi
  
  Yorumla
- KaanArducc
  
  +1 yıl
  Yeterli değil bence
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet yeterlidir ama zamanla arttır bence

0

0 Yorumla
Meaningless1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Sana bağlı o 12 kilo beni zorlamaz o yüzden tercih etmem
ama seni 5 kilo zorluyorsa o sana yarar işte

0

0 Yorumla
Cyclaxss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

8-15 arasında zorlayabileceğin ağırlık seçeceksin

0

1 Yorumla
- Cyclaxss
  
  +1 yıl
  8-15 tekrar
  
  Yorumla
ejxhug Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

2,5 kg iyidir başlangıç için. ben erkek olarak 5 ve 7,5 kaldirabiliyorum.

0

1 Yorumla
- YiğitAr
  
  +1 yıl
  Maşallah
  
  Yorumla
YiğitAr Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

Hangi kas grubu için soruyorsunki alt vücut için yetmez

0

0 Yorumla
34Constantine Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl
Spor konusunda 638 cevap paylaştı.

Dambıl mı? Bandıl değil mi o

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dalgami geciyosun
  
  Yorumla
- 34Constantine
  
  +1 yıl
  Yoo onun adı bandıl
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dambıl
  
  Yorumla
19AmaYasDegil Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 90%

+1 yıl

kas olarak kilo almak derken?

0

0 Yorumla
entıni Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

bunu yap önce sonra artırısn

0

0 Yorumla
RıfatŞen Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Ben Kaslı Kadın Sevmiyorum

0

0 Yorumla
Moddelen Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

seni zorluyorsa yeter

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kas olarak kilo almak için bu ağırlıklar yeterli mi?

Kas olarak kilo almak için bu ağırlıklar yeterli mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!