Sıkılaşmak ve kas kazanmak arasındaki fark nedir?

Gizli Üye

(30-35)

Spordan anlayanlar için soruyorum sıkılaşma ve kas yapma arasındaki farkı açıkça anlatırmısınız sıkılaşmak taş gibi olmak içinde kas kazanmak gerekiyor aradaki farkı anlayamıyorum?

Cevapla

Nedir Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

mudsada Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

sıkılaşmak için kas kazanmanın gerektiği doğrudur ama yanlış kası çalıştırmamak lazım
esnemenizi tavsiye ederim esnemeyle istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz
başlangıçta uzatmamak kaydıyla aletli pilates
sonrasında güç kazandığınızda hamak yoga

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

chace Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 424 cevap paylaştı.

Sıkılaşmak için yağ kütlesini azaltmalısın. Kas kazanmak ve sıkılaşmak Farklı şeyler

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende bu farkı soruyorum zaten
  
  Yorumla
- chace
  
  +1 yıl
  Sıkılaşmak için agırlık antremanı ve diyet yaparak kalori açığı yapmalısın. Kas kütlesi için agırlık antremanı ve kalori fazlası beslenmelisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum ama bu makro işlerine kafam basmıyor bunu nasıl hesaplayabılırım acaba belliki siz anlıyorsunuz
  
  Yorumla
- chace
  
  +1 yıl
  Onun için vucud ölçülerine ihtiyaç var mezura ile ölçüm yapmalısın pazartesi yazarsan ölçüler ile birlikte kaç gr protein kaç gr yağ ve karbonhidrat Alman gerektiğini söylerim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Merhaba ölçülerimi söylesem yardımcı olurmusun lütfennn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Merhaba ölçülerimi aşdım söylesem yardımcı olurmusun lütfenn
  
  Yorumla
- chace
  
  +1 yıl
  Olur tabi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Özel mesaj yazdım ben sieg
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

PloverNur Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Sıkılaşmayı kilo alırkende yapabilirsin yağ oranı düşük olur ve belirli yerlerde kas olur bu kaslarda genelde ağrı verir çunku çalışan çok az kasın olur ve hepsi aynı anda yorulur

0

0 Yorumla
ErayCsrr Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Birinde protein odaklı spor yaparsın öbürün de herşeyi yersin kilo almamaya çalışırsın

0

0 Yorumla
Nearnash Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Kas kazanırken kilo alırsın sıkılaşırken verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo verirken nasıl sıkılaşacagız yine ağırlık kullanmakmı gerekiyor fitness yani
  
  Yorumla
- Nearnash
  
  +1 yıl
  Evet ağırlık kullanman gerekiyor ama az. Daha çok vücut ağırlığını kullanman lazım
  
  Yorumla
barlasbeyist Takip Et
Xper 5 Yaş: 44 , eic 94%

+1 yıl

Kas kazanmak, sıkılaşmanın daha ileri evresi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sıkılaşmak ve kas kazanmak arasındaki fark nedir?

Sıkılaşmak ve kas kazanmak arasındaki fark nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!