1 ay

Protein alarak 1 ay veya 20 günde kolda kas toplanır mı?

efkarlikiz19

Hem kilo, hem kas istiyorum esasta kol için. Yemeği artırdım, yumurtayı da artırdım. Ucuz da olsa protein de almak fikrim var.(protein önerileri de verseniz uygun fiyatlı tadından yenmez bu sorunun)

Bu konuda bilgili olan kişilerden yardım istiyorum. Önceden teşekkürler.💜

Protein alarak 1 ay veya 20 günde kolda kas toplanır mı?
Protein alarak 1 ay veya 20 günde kolda kas toplanır mı?
Protein alarak 1 ay veya 20 günde kolda kas toplanır mı?
13
3
Görüşünü yaz