Bu programa uyan var mı iş görür mü baslasam

Başlangıç için kendi ağırlığın yeterli ama belirli bir zaman sonra ek ağırlık isteyecektir tabi senin hedefine göre değişir
Görüş
4Görüş
Zararını görürsün. Her gün 1 ay boyunca squat çalışılmaz.. Haftanın 2 günü çalışmalısın.
Elbette faydasını görürsün ama nasıl yaptığın ve verimli yapıp yapmadığın da önemli.
Görürsün, kadınlara önerim daha çok Sumo Squat
Popon mü küçük?
Gorursun 😃
Ciddi sordum
Belli bir şekil alır tabii o güzel kalçaların
En İyi Görüş