selam millet. diyetle sporsuz yag kaybedilebilir mi? kaybedilemiyorsa gunluk nasıl bir spor yapmam gerekir ve kac dk spor yapmam gerekir?

Evet verilir ama kaslardan kaybedersin ve haliyle sarkık bir vücut çıkar ortaya. Kardiya ve ağırlık kaldırmalı spor programı olmalı.

Ben sporsuz 10 üzeri kilo verdim göbeğim deki yağlar gitmedi haberin olsun

Kilo vermede yuzde 70 diyet 30 da spor diye biliyorum yani verebilirsin ama sporda yap bence mutluluk hormonu salgiliyor dndnjf

Sporsuz kilo verilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

selam millet. diyetle sporsuz yag kaybedilebilir mi? kaybedilemiyorsa gunluk nasıl bir spor yapmam gerekir ve kac dk spor yapmam gerekir?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Evet verilir ama kaslardan kaybedersin ve haliyle sarkık bir vücut çıkar ortaya. Kardiya ve ağırlık kaldırmalı spor programı olmalı.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki gunde kac dk spor yapmalıyım fazla zamanım yokta
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  30 ile 60 dakika arası. Daha az yaptığın zamanlar illa ki olabilir ama geneli bu şekil olmalı.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam bu hafta baslıycam saol :)
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  Sen de sağ ol. 😊
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

muratzzerss Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 92%

+1 yıl

Ben sporsuz 10 üzeri kilo verdim göbeğim deki yağlar gitmedi haberin olsun

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yiaa oyle mii... yani kas verdin. bende basta sporsuz diyetle 5 kilo verdim ama gobegımde fazla azalma olmadı. su anda 50 kiloyum ve diyeti bırakırsam o kiloları tekrar alıcam diye cok korkuyorum
  
  Yorumla
- muratzzerss
  
  +1 yıl
  Kollarım belim iyileştmişti sarkmıyodu ama sıkıydı yani iyiydi bence göbekten gitsin diye verdim onlar gitti hatta full aç kalsam yine heryer erir göbek erimez gibi geliyo göbek spor istiyo bence
  
  Yorumla
- muratzzerss
  
  +1 yıl
  İrileşmişti*
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haklısın sanırım spor sart. bende de birtek ayva gobek kaldı. lanet olsun ayva gobeklere ya
  
  Yorumla
- muratzzerss
  
  +1 yıl
  Xmöaşağwıf bazı kızlara yakışıyo takma çok kafana olursa olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boyle giderse onunla beraber dost olmam gerek zaten shswksw
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilo vermede yuzde 70 diyet 30 da spor diye biliyorum yani verebilirsin ama sporda yap bence mutluluk hormonu salgiliyor dndnjf

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mutlu olmak icin spor sart yani ıjıjswıjwıjs
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aşık olmak kahkaha atmak bir seyler başarmak sarilmak spor yapmak hepsi salgilatiyorda benim yapabildigim tek şey spor yapmak olunca dnsnjdndkf
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benimde yapabilecegim tek secenek spor oluyor o zaman ewkklwklw
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bence yap çunku hem fit hem mutlu olursun dknjdnc
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yapcak baska birseyim yok yapmak zorundayım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kanka gunde iki öğun ye sabah domates salatalik peynir hepsinden ye yumurta omletini yagsiz yap mesela 300 kaloriye denk geliyor akşam yemegindede ne varsa evde yerim miktarinca aralarda işte meyve falan ben oyle verdim birde kafama gore spor yaptim 2000 ip 40 dakika leslie 20 dakikada karın çalişiyorum haftanin 4 gunu 50 den 47 ye duştum belden 6 cm kalçadan 3 boyundan 2 gitti ama tabi ben kafama gore yapiyorum sen koçlardan destek al 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende kafama gore oyle bir diyet yapıyorum ama spora fazla vaktim yok qsjkjsjs
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kanki ayir gunde 30 dk yuzde 3 yapiyor gununun değer hem xjndjc
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  30 dk ayırabilirim yeterki ayva gobek gitsin para bile veririm wıjıjsw
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gider ama sabirla dnnemd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ehh deniycez artık
  
  Yorumla
aJax___ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

zor gibi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  niye. ben basta 5 kilo verdim ama diyeti bırakırsam geri alırım diye cok korkuyorum
  
  Yorumla
- aJax___
  
  +1 yıl
  zayıflatırız :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

14 kilo vermiştim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pekii geri aldın mı tekrar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Eh yani seneler sonra aldım maalesef
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yiaa... olsun yine verirsin.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İnşallah 😅
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporsuz kilo verilir mi?

Sporsuz kilo verilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!