Dün spora başladım, her yerim ağrıyor. Nasıl spor yapacağım ben bugün?

Gizli Üye

(18-24)

Dün spora başladım belden altım full ağrıyor sabah kalktıgımda bile ağrı vardı hatta dünkinden daha fazla zor yürüdüm hatta şu an bir tık daha iyiyim ama bugün nasıl spor yapıcam ben

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

StrawberryBubble Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

İlk kez spora başladıysan normal. Çünkü daha önce spor yapmadığın için vücudun alışkın olmadığı için ufak tefek ağrıların olur. Ama zamanla yapa yapa vücudun alışır.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bi de squat yapmıyorum büyük kalça istemediğim için fiziğim kötü durur mu sence
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

silentdevil Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Kasların da dinlenmeye ihtiyacı var 1 gün yap 1 gün dinlen yine etkisini görürsün zaten dinlenirsin gelişir kaslar

0

0 Yorumla
Beyefendiori Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Kaşlarını ısıt, bol bol da esne iyi gelir 3 5 gün Sonra geçer

0

0 Yorumla
leila_imranova Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Her gün yapmalı değilsin. Ara vermen lazım. Ve yeni başladın diye ağrıyor bu normal

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Hamlamışsınız ondan olmuştur ılık bir duş alıp ağrı kesici krem sürebilirsiniz

0

0 Yorumla
Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 454 cevap paylaştı.

Bugün dinlenmen lazim her gün yapmak zorunda degilsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her gün yapmasam da etkisini görür müyüm ki
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  Acele etme önce vücudun alışsın. Kendini tanidiktan sonra istersen her gun yaparsin ama şimdi acemiysen zorlama. Kas ağrıların gecsin 1 2 gun sonra yine yaparsin
  
  Yorumla
zigzig Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Her gün yapamazsın ki en az 24 saat geçmesi lazım
Vücudun da dinlenmesi gerekir

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  24 saat henüz geçmedi
  
  Yorumla
- zigzig
  
  +1 yıl
  Yarın ayağa zor kalkarsın ama benden söylemesi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir de beslenmeme dikkat etmem şart mı ben zayıf başladım aslında ama zayıf başlayıp da beslenmeye çok dikkat etmeden de etkisini gören varmış
  
  Yorumla
- zigzig
  
  +1 yıl
  Kilo almak istiyorsan beslenebilirsin
  Makrolara dikkat edersen daha iyi olur ve istediğin sonuca daha erken ulaşırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslinda almak da vermek de istemiyorum tam ideal kilomdayım
  
  Yorumla
- zigzig
  
  +1 yıl
  Beslenmene dikkat et ve devam edersen spora sıkılaşırsın
  Vücudun daha enerjik olur
  
  Yorumla
Mooodman Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Bu gün yaoma dinlen o ağrılar normal

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O zaman da etki görür müyüm
  
  Yorumla
- Mooodman
  
  +1 yıl
  Evet çünki bu gün kadlarında kılcal yırtıklar ve kanama vr bu gün daha fazla zorlama dinlendir
  
  Yorumla
Meliodassss Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Dün yaptıysan bugün ara ver dinlen

0

0 Yorumla
Simurg_4 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Dinlen bugün sende

0

0 Yorumla
hot_chocolate Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 43%

+1 yıl
Spor konusunda 412 cevap paylaştı.

Bir gün ara ver

0

0 Yorumla
efkârlı0619 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Hanlık

0

0 Yorumla