Beslenme programım nasıl?

Guru Yaş: 36

Sabah saat 7 de 2 ymurta + yulaf öglen yemegi hafif ekmeksiz ne olursa spora gitmeden önce bi muz spordan sonra da tavuk gögsü + pilav aksam açıkırsam meyve haftanın 5*6 günü spor bu şekilde vucut yapabilirmiyim

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Ortalama bir beslenme düzeni denebilir. Günlük alman gereken protein miktarını hesaplayıp ona göre alırsan daha iyi olur. Ama yeteri kadara yakın yiyorsun

0

2 Yorumla
- Sosono1
  
  +1 yıl
  200 gram tvuk gögsü + bunlara kuruyemislerle de destek verirsem birazda karbonitrat alırsam amacım şekle girmek zayıflamak
  
  Yorumla
- MuscleKing_T
  
  +1 yıl
  Uygun olacaktir bence
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

halililhan Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Hayal kurmayın ya 5 6 günde vücut mu olur mu
5 6 ayda anca bir şeyler oturur
Sonra spor soluna hocaya suç atıp başlamadan spor bırakırsınız

0

4 Yorumla
- Sosono1
  
  +1 yıl
  anlamadın abi 5-6 gün spora gidiyorum spor yaptıgım gün sayısı bu
  
  Yorumla
- halililhan
  
  +1 yıl
  Özür dilerim Vala kardes okur iken yanlış okumuşum
  Bende düzenli spor yapıyorum 5 6 gün gitsem vücut olur mu anladım
  Vucutu dinlendirerek yapar isen daha hızlı gelişir
  Tekrar kusura bakma
  
  Yorumla
- Sosono1
  
  +1 yıl
  3 gün agırlık abey 3 gün de cardio zaten cardio günleri iyi dinleniyorum
  
  Yorumla
- halililhan
  
  +1 yıl
  Ben de pazartesi çarşamba cuma fitnes
  Salı perşembe kickboks yapıyorum cumartesi günleri de sadece hafif kardio yapiyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

arada et de yiyebilirsiniz meyve bol su için

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bu saydıklarınla kadın olarak benim karnım doymaz. Sen erkek olarak doyuyorsan iyi valla. Gözüme az geldi yediklerin ama amaç zayıflamaksa normal gibi

0

0 Yorumla
PauloVincent Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Az göründü bana yediklerin, kalorinin üstüne çıkabiliyorsan iyi

0

1 Yorumla
- Sosono1
  
  +1 yıl
  kardeşim zayıflıcam + vucut şekle girecem yani
  
  Yorumla
Reisaga55 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 90%

+1 yıl

Yaparsın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Beslenme programım nasıl?

Beslenme programım nasıl?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!