kas kütleri yapabilir miyim
Güncellemeler:
Evde egzersiz yaparak kas kütleri oluşur mu?
3Kız Görüşü
11Erkek Görüşü
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Görüş(eig) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
kas kütleri yapabilir miyim
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
311Kas kazanabilecek derecede egezersiz yaparsan elbette kütleni artırabilirsin. Calisthenics workout türünü kendin için seçebilirsin. Bunu araştırmanı öneririm
Salondaki gibi bir kütle yapamazsın tabi. Bir yere kadar gelişirsin elbette.
Eğer yeterli ağırlıklar (dumbell vs) varsa elbette mümkün. Ama iyi bir çalışma programı gerekiyor.
Ağırlık varsa olur niye olmasın sıki. bir spor yaparsan en güzeli de olur
Burpee yaz youtube
2 gün arayla 10 set 10 tekrar yap bitti gitti demir gibi olursun aşko
Evet yapabilirsiniz
yaparsın azimli fare duvarı deler.
Evet bunun için eğitici YouTube videoları var
ağırlık var mı
2 kilo dambıl var
yetmez
5 kilo yeter mi alabilirim sorun değil gerçi onu pek kolay kaldıramıyabilirim hemen
ettim
tm
Yapabilirsin
Evet ama dumbl lazım
Rahat yapılır
Ağırlık kullanman daha iyi olur
Evet