9 aydır fitness yapıyorum, fiziğim nasıl güzel olur?

Ggybvvh

Xper 1 Yaş: 28

9 aydır fitness yapıyorum bir sonuç alamadım gibi. Erkek spor hocaları sadece güzel kadınlarla ilgileniyor malum

Güncellemeler

+1 yıl

Şişman mı çıkmışım resimde

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Ben spora ilk başladığım zamanlarda 1 sene gelişim gösteremedim. Tam küsüp bırakıyordum ki, birisi elimden tutup bana yapmam gerekenleri söyledi. Araştırmadan bilinçsiz spor yaptığım için ilk zamanlar yaptığım şey sadece hammallıkmış meğersem. Yapman gereken şey makro mikro hesabı yapmak. Vücuduna yeterli proteini sokmazsan asla üst seviye gelişim gösteremezsin. Kilonun 1,5 katı protein alımına özen göster gün içerisinde. Şekerden ve alkolden uzak dur.

0

1 Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Çirkinim diye spor hocası ilgilenmiyor

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

fiziğin Gayet güzel. belki yüzünü beğenmiyorsundur. sadece fitness yeterli değil. sağlıklı bir beslenme de olmalı

0

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

9 aydır fitness yapıyorsun ve güzelleştiremedin mi fiziğini?
Yanlış yaptığın bir şeyler olabilir mi acaba

0

4 Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Hoca yanlış program verdi ve beslenmem zayıf
  
  Yorumla
- MuscleKing_T
  
  +1 yıl
  Tamam işte yanlışlarını biliyorsan bunları düzelttiğinde istediğin fiziğe kavuşabilirsin demektir.
  
  Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Başka bir hoca buldum allahtan :(
  
  Yorumla
- MuscleKing_T
  
  +1 yıl
  Sağlam çalıştıran hoca ve beslenme düzenini değiştirirsen çok daha iyi yol alırsın
  
  Yorumla
AtomunÇekirdeği Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 67%

+1 yıl

9 ay fitness ve fiziğinden şikayetçi olamaya devam ediyorsan...
Ya sen yanlış yapıyorsundur ya da kendini hoca zanneden zarganalar sana bir şeyler yaptırmaya çalışıyorlardır. Hemde bilinçsiz, hedefsiz ve gayesizce

1

7 Yorumla
- Bahtıgüzel00
  
  +1 yıl
  Erkek işte güzel kadınla ilgileniyor hep aynı...
  
  Yorumla
- AtomunÇekirdeği
  
  +1 yıl
  Alakası yok, bu sizin kendi kendinize kuruntunuz.
  Her erkek adamda değil insanda...
  O yüzden insan olanlar ile yolunuz kesişsin ne diyeyim
  
  Yorumla
- Bahtıgüzel00
  
  +1 yıl
  Hiç denk gelmedi nasip...
  
  Yorumla
- AtomunÇekirdeği
  
  +1 yıl
  Umarım gelir ne diyeyim
  
  Yorumla
- Bahtıgüzel00
  
  +1 yıl
  Ne kadar içten edilmeyen bir dua 😶
  
  Yorumla
- AtomunÇekirdeği
  
  +1 yıl
  Öyledir
  
  Yorumla
- Bahtıgüzel00
  
  +1 yıl
  Öyle
  
  Yorumla
lonewolf_3406 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Yapma tatlım 9 ay spor boşa gitmez. Sen misin profildeki

0

5 Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Evet kalçam sarkık
  
  Yorumla
- lonewolf_3406
  
  +1 yıl
  Belli olmuyor ve yazılmıyor
  
  Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Olmayan Got nasıl belli olsun canım
  
  Yorumla
- lonewolf_3406
  
  +1 yıl
  Ahahah ben gayet güzel bi popo gördüm sanki ama
  
  Yorumla
- lonewolf_3406
  
  +1 yıl
  Ellemeden bilemezsin tabi :)
  
  Yorumla
Öylesine1üye Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Hocalara suç bulma onlar para verenlerle ilgileniyor :)

0

5 Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Dgddsdd ben paramla rezil oluyorum
  
  Yorumla
- Öylesine1üye
  
  +1 yıl
  Özel hocaya para verdiğin haldemi bakmıyorlar
  
  Yorumla
- Öylesine1üye
  
  +1 yıl
  Yazarız sana program ya ayıpsın kanka ! Tek derdin kalça olsun !
  
  Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Yaz knk
  
  Yorumla
- Öylesine1üye
  
  +1 yıl
  Haftada kaç gideceksin !
  
  Yorumla
MimariuS2 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 56%

+1 yıl

9 ayda bir fark oluşmadıysa yaptıgın antremanda büyük bir sorun var demektir.

0

13 Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  canım hoca hiç kalça için program yazmadı. Kadında kalça önemli
  
  Yorumla
- MimariuS2
  
  +1 yıl
  9 ayda her bölgeyi çoktan toparlamış olman lazımdı. Kalça bacak bel omuz vs vs
  
  Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Kalçam sarkık
  
  Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Kalan toparlanmış vaziyete
  
  Yorumla
- MimariuS2
  
  +1 yıl
  Kalça hiç mi çalışmadın?
  
  Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Ammına koydugumun hocası bacak, göğüs, pazu programı yazdı
  
  Yorumla
- MimariuS2
  
  +1 yıl
  9 ay boyunca kalça çalışman gerektiğini nasıl fark etmedin ki. Hiç mi soyunup aynanın karşısına geçip kendine bakmadın 😀
  
  Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Beyin yokki bende
  
  Yorumla
- MimariuS2
  
  +1 yıl
  Öyle demeyelim de dikkat etmemişsiin. Uzun zamandır spor yapıyorsun. Kalçanı toparlaman zaman almaz. Çünkü zaten kasların hazır buna. Spora devam ediyorsan kalça yüklen 1 ay kadar. Sonra gösterirsin 😂
  
  Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  Sagol canım moralim yerine geldi
  
  Yorumla
- MimariuS2
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Motivasyon önemli biliyorsun.
  
  Yorumla
- Ggybvvh
  
  +1 yıl
  canım hocalar bir boka yaramıyor ben napayım
  
  Yorumla
- MimariuS2
  
  +1 yıl
  Hocaları boş ver. Youtube de bu bilgileri kolaylıkla bulabilirsin. Program yapan bir sürü hoca var sosyal medyada vs
  
  Yorumla
MacHardworker Takip Et
Xper 6 Yaş: 43 , eic 98%

+1 yıl

Fiziğin zaten gayet yerinde. Neyi dert edindin anlamadım valla :) Ben çok beğendim mesela.

0

0 Yorumla
sedomania Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 55%

+1 yıl

seninle olmak vardı <3

0

0 Yorumla
Furkaniv411 Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Ya aşırı güzelsin yeter gmvnhhb

0

1 Yorumla
- Furkaniv411
  
  +1 yıl
  Senin aracın başka demekki
  
  Yorumla
19o7_FB Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

sana o plajda neler kalkıyodur

0

0 Yorumla
Ghostmale01 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Nasil yaramamis gercekten kitap gibi sayilirsin.

0

0 Yorumla
02istnbul Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Harikasin boyle bi fizikle yaslanilmaz

0

0 Yorumla
Klastar Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Daha ne olsun iyi işte

0

0 Yorumla
mehmetsercan Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 30%

+1 yıl

sexyy

0

0 Yorumla
birikiucdorttbes Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

oha sonuç alamamış halin bu mu

0

0 Yorumla
Scarpo Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Daha çok spor en çok spor 😂😂

0

0 Yorumla
Frequently Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Bence popon iyi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 9 aydır fitness yapıyorum, fiziğim nasıl güzel olur?

9 aydır fitness yapıyorum, fiziğim nasıl güzel olur?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!