Yüzme ve ağırlık antremanı bir arada yapılabilir mi?

Doktor tavsiyesi ile yüzmeye başladım. Ağırlık antrenmanlarına devam edebilir miyim? Edebilirsem aynı gün içinde olur mu ya da hangisi kaç günde 1 olmalı? Bilgili olanlar yardımcı olursa sevinirim.

Yüzme ve ağırlık antremanı bir arada yapılabilir mi?
Cevapla