Kilo almak için yüzme mi fitness mı?

Çok zayıfım haftanın 5 günü gitmeyi düşünüyorum protein sütü yeterli olur mu ek olarak tavsiyeleriniz var mı yardımcı olursanız sevinirim.
Kilo almak için yüzme mi fitness mı?
Cevapla