Vücut geliştirmek istiyorum?

merhaba ben 174 boylarında 76 kiloyum ve ilk önce kilomdan kurtulup vücut yapmak istiyorum sağlıklı yaşamak falan bayadır aklımda başlasam bırakmam spor salonuna gidemiyorum aileden dolayı. YouTube da hep erkekler için videolar var kadınlar için olan vidolarda saçma sapan şeylerden bahsetmişler. kısa bir sürede yapmak istemiyorum ama 1.5 senenin sonunda azda olsa karın Kasım olsun isterim. bide ben kadınlara kol kasını hiç yakıştıramıyorum tüm vücut kol hariç kas yapmak istiyorum bilgi bulamıyorum düzgün bilen ya da deneyimleyen biri varsa anlatabilr mi (mesaj olarak değil burada anlatın)