Vücut geliştirmeye giden var mı?

Aklıma kadir hocanın sözleri geldi 😄 Ya kardeşim diyet konusunda bu kadar kasmayın kendinizi. Şeker, hamur işi vs. yeme ve az ye bu kadar basit. Yok 50 gram haşlanmış gergedan boynuzu yiyorum, yok 34 gram protein tozunu yumurtanın sarısına karıştırıp göz kapaklarima koyuyorum bilmemne, bırakın bu işleri. Ben 117 kiloydum, boyum 1.87 yaşım 23. Yaklaşık 1 ayda 106.5 kiloya düştüm, harfi harfine takip ettiğim bir diyet listemde yok, o an ne varsa (şekersiz, hamur işi olmayan, az yağlı vs.) onu yerim ufak porsiyon.