Spor

Vücut geliştirmeyle uğraşanlar bir bakabilir mi?

Arkadaşlar yaş 23 boy 1.74 kilo 58, bu bir kaç ay içinde vücut geliştirmeye başlayacağım yalnız aklımda bir kaç soru var:

1- Ortalama bir protein tozu ne kadar sürede biter, mesela int. te okuduğuma göre kilomuzun iki katı kadar protein almamız gerekiyormuş 58x2=116 yani her gün 116 gr protein almam gerekiyor e ozaman 7 günde 812 gr pro. tüketmiş olacağız ve 2 haftada 2 kglik bir kutu protein tozu bitmiş olacak, 2 kglik pro. tozunun 170-180 tl civarlarında olduğunu düşünürsek bütün maaşı bunamı yatırıcam yani? yoksa yanlış mı hesaplıyorum

2- 58 kilodan 65-70 civarlarına çıkmak istiyorum ama bu kiloyu kas olarak alayım diyorum protein tozuyla bu mümkünmüdür?
Vücut geliştirmeyle uğraşanlar bir bakabilir mi?
Cevapla
Maaş Soruları Vücut Soruları Hesap Soruları