Kemik erimesi ve vücut geliştirme?

Kemik erimesi yaşın ilerlemesine kalsiyum eksikliği gibi şeylere bağlarız genelde. Protein eksikliği ile olacağını sanmam. En fazla vücudun biraz daha geç gelişir. Ama malum ülkenin ekonomi durumu ortada Amerika'daki sıradan bir vatandaş ile Türkiyede ki sıradan bir vatandaşı geç yarışmacı olan 100 kg olanlar bile denk değil onlarla. Ben yarışmacı olanlara bakıyorum cidden tavuk pilav filan yiyorlar genelde. Amerika'daki ise bilmem ne balığı, sığır eti, somon balığı, pirzola, biftek, bonfile vs. Gidiyor.

Spora sağlığımız el verdikçe devam etmeni öneririm beslenme olarak maalesef bütçeye bağlı. Beslenme olarak o kadar zor ki spor artık tamamen lüks oldu bu ülkede. Kısmak zorunda kalıyoruz ya da yetersiz besleniyoruz. Yetersiz beslenene bişide diyemiyoruz adam ne yapsın bu ekonomik sorunlar varken ülkede. Bu ülkede yarışmacılar bile zor zamanlar geçirirken orta halli sporcu ne yapsın.