Spordan sonra herhangi bir bölgedeki ağrı hissi, vücudumun geliştiğini anlamına mı gelir?

reis bak bu ağrıyı şu şekilde düşün diyelim örnek olarak:
Bi elini veya kolunu kesersin örnek kanar yarım saate kanaması durur 2 3 saate bant tutarsın 5 6 saate kabuk tutar sen bunu yırtarsan o yara kendisini geliştirmez soyup soyup durdugun için kabuk gelişimi engelliyor deriyi öyle düşün bak diyelim tam kabuk tuttu yaran iyileşicek sen bunu soyuyorsun üzerine tekrar çalışıyorsun örnek olarak o kabuk tutmuş yara tektar kanıyor ve iyileşmesi 24 saat iken 32 saate geliyor ve 3 gün 4 gün geçiyor kabuk tutması hayla geçmiyor ama hiç dokunmuyosun 24 saate direk toparlıyor ertesi gün eski deriyi atıp yeni deri getiriyor fitnes dede olay budur bunun kurallarına uymassan gelişemessin en az 3 litre su içmen lazım ki yaran çabuk toparlasın su tutsun üstüne dinlendirme yaptıgın günlerde bol bol yemek yemen lazım enerji güç toparlansın. iyi sporlar. herşeye de takma kafanı kurallara uy yeter hocan haraketi yanlış yapıyorsun diyorsa alınıp uf felan deme senin iyiliğin için diyor onuda bir bilgi verirse bilgisini kabul et saygıyla dinle ve kendine uygula o adam 4 5 yıl yapmış çünkü hergün bu sporu:)

Evet çok normal. Kaslarının çalıştığı yerin ağrıması normal. Kaslarının çalışmadığı yerlerinin ise şiddetli ağrıması hareketi yanlış yaptığını gösterir. Bol bol protein ağırlıklı ye, kaslarına iyi fayda eder