Spordan sonra kasların görüntüsü yok oluyor, nasıl koruyabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

1.64 boyunda 48 kiloyum zayıf olduğum için karın kaslarım spor yapınca hemen belirginleşiyor abs ve o çizgiler ama sporun üstünden zaman keçince o görüntü gidiyor. O kas görüntüsünü nasıl koruyabilirim

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Pump etkisini korumak mümkün değil ama kasların daha hacimli görünsün istiyorsan kreatin kullanabilirsin. Kaslardaki su tutma oranını artırdığından daha hacimli bir kas görüntüsü ortaya çıkarıyor.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

therapistcat Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

pump halinde gözükmesi normal. eğer gözüksün istiyorsan yağ oranı olarak biraz daha düşmen gerekiyor fakat o seviyeye düşmen senin için sağlıklı değil (düzenli dönemlerin olduğu için)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağ yok ki hiç
  
  Yorumla
- therapistcat
  
  +1 yıl
  öyle düsündügün gibi degil o isler. ama hacim kazandirarakta bir tık daha net gözükmesini saglayabilirsin. 3-4 gün karin calis
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Yağ oranı ile alakalı olabilir

0

0 Yorumla
chace Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 424 cevap paylaştı.

Yağ oranını düşürmelisin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  48 kiloyum zaten yağ yok ki
  
  Yorumla
- chace
  
  +1 yıl
  Ölçüm yaptırdın mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır ama çok düşük olmalı sıkı bi karnım var
  
  Yorumla
- chace
  
  +1 yıl
  Ölçüm yaptırırsan daha net olur. İç yağ oranın belki yüksek olabilir. Spor sonrası pump olduğun için karın kasları daha belirgin olur. Sabah uyandığında da aynı şekilde daha nettir ama gün içinde biraz daha zayf görünür
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Antremani birakmamam lazim

0

0 Yorumla
haşinama Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Karın kası bence kızlara pek gitmiyor

0

0 Yorumla
Ssssllllm Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Sürekli antrenman yapman gerekiyor korumak için

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonra kasların görüntüsü yok oluyor, nasıl koruyabilirim?

Spordan sonra kasların görüntüsü yok oluyor, nasıl koruyabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!