Spor yapiyorum 20 kg agirlik kaldırdıktan sonra sol omzum ağriyor?

Xper 2 Yaş: 22

basliktada yazdigim gibi sadece sol omzum kolumu kaldirip indirince falan hastaneye gitmelimiyim bilgisi olan varsa yardimci olarbilir mi

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

-Felaketce- Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Isınmadan yüklenmiş olabilirsin. Sinir sıkışmasına bağlıda olabilir zorlamadan dolayı kas ağrısıda olabilir. Ağrı kesici alabilirsin doktora gitmeni tabiki öneririm çünkü kas ve sinire bağlı oluşan rahatsızlıklar ağrılar uzun sürebilir. Doktorun vereceği ilaçlar daha hızlı iyi olmanı sağlar.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

robertaczlra Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

spor yaparken özellikle omuz dumbel ile. dik dur. ağırlığını tek bir yöne verme. omuzundan güç alırken bir tarafa doğru kayma. ağırlık eğer taşıyamıyorsan kendini zorlama. önemli olan hareketi doğru yapmak böyle sakatlanırsın.

0

4 Yorumla
- denizalara837383
  
  +1 yıl
  yok kol calisiyordum sağ bacağimk oturulan yere koydum sol bacak yerde eğildim dambılı yukari kaldirip aşağı sonra tekrar aynk seý sonra omzum ağrimaya başladı onemli bir sey varmidir yaklasik5 gundur falan agriyo
  
  Yorumla
- robertaczlra
  
  +1 yıl
  ağrı eğer durmadan ağrıyorsa doktora gözükmenizde fayda var. ağrı sadece, ağrıyan yerdeki kasların hareketi halinde ağrıyorsa kas zedelenmesi vardır ki bunun için endişelenmenize gerek yok ama ama doktora gidip kaç gün spora gitmeyeceğinizi konuşabilirsiniz
  
  Yorumla
- denizalara837383
  
  +1 yıl
  ya işte birseyleri kaldirip indirince ya da kolumla birseye uzaninca cok kotu agriyo
  
  Yorumla
- robertaczlra
  
  +1 yıl
  zorlanma va aşınma sonrası kaslarda travmatik ağrılar olabilir. kötü senaryo yırtılma olabilir. doktora gidin burada sağlıklı bir fikir edinme saçma
  
  Yorumla

Rayan2 Takip Et
Master Yaş: 50

+1 yıl
Spor konusunda 456 cevap paylaştı.

2 aydır sol omzum ağrıyor ciddi şekilde. MR film her şey çekildi geçmedi. Çarşamba tekrar başka doktora gideceğim. Sol omzum için donuk omuz teşhisi konuldu. Sendeki sorun başkadır. Ama mutlaka doktora git. İhmal etme.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Kas yırtılması da olabilir, eklem zorlaması da. Bunun için öncelikle hastaneye gidip bir röntgen çektirmen gerekiyor. Duruma göre sana ağrı kesici vereceklerdir. Eğer kas yırtılması ise meşhur brufen ilacından verirler. 😅

Kas yırtılmaları dinlenerek geçer fakat kendini daha fazla zorlamaman lazım.

1

0 Yorumla
Parodaqt Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl

Yeterince ısınıyormusunuz idman öncesi?
Hangi egzersizi yapıyorsunuz ve doğru formda yapıyor musunuz bunlara bakmak laızm.
Ya da kronik bir rahatsızlığınız var mı?

0

2 Yorumla
- denizalara837383
  
  +1 yıl
  yok ama isindim ywterince eminim
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  O zaman egzersizi nasıl uyguladığınızı görmek lazım.
  
  Yorumla
Tost-Mühendisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Zorlama kolunu birden 20 kg kaldırma önce 5 - 10 - 20 olacak şekilde kaldır

0

1 Yorumla
- denizalara837383
  
  +1 yıl
  ya öyle yaptim zaten de ama bu bi tuttu geçmiyo da
  
  Yorumla
Zyzzinögrencisi Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Konunun uzmanı olmamakla birlikte rotator kufında bi problem olmuş olabilir bi doktora gitmeni öneririm.

0

1 Yorumla
- denizalara837383
  
  +1 yıl
  acile gittim kas gevsetici yapip gonderdiler
  
  Yorumla
DigitalRuh Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Acıyı kas liflerinde mi hisediyorsun kemikte mi

0

1 Yorumla
- denizalara837383
  
  +1 yıl
  kemik
  
  Yorumla
SasukeGaara Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 79%

+1 yıl

Ağrıyorsa işe yarıyor demektir

0

1 Yorumla
- denizalara837383
  
  +1 yıl
  knk yok bu öyle değil normal kas agrisi falan değil
  
  Yorumla
Mmaraşlıı46 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Yeni mi başladın

0

4 Yorumla
- denizalara837383
  
  +1 yıl
  evet ama ondan once dusuk agirliklarla yaptim fakat dambili yukari kaldirip aşsagi indirme hareketi yaptiktan sonra böyle oldu
  
  Yorumla
- Mmaraşlıı46
  
  +1 yıl
  Ben de sporla ilgileniyorum da belli ki Zorlanmış ya da yeterince ısınmadan ağır kaldırmışsın omuz bölgesi en çok sakatlanan bölge tüm hareketlerde aktif çalıştığı için sakatlığa en uygun bölge denebilir bir süre spora ara ver ya da o omuz çalışırken normalden daha düşük ağırlıklarla devam edin
  
  Yorumla
- denizalara837383
  
  +1 yıl
  kol calisiyordum zaten omuz degilki
  
  Yorumla
- Mmaraşlıı46
  
  +1 yıl
  Söylediğim gibi omuz her bölgede aktif çalışıyor bir müddet ara ver ağrı geçene kadar ya da hafif kilolarla çalış 1 2 hafta kadar
  
  Yorumla
Ardafit67 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 50%

+1 yıl

Hamlıktan olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapiyorum 20 kg agirlik kaldırdıktan sonra sol omzum ağriyor?

Spor yapiyorum 20 kg agirlik kaldırdıktan sonra sol omzum ağriyor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!