Üst bacak inceltme önerisi olan?

tamam işte bunları yapıyorsan gayet güzel. Ama iki günde olacak şey değil. Düzenli ve sürekli yaptığın zaman emeklerinin sonucunu alırsın zaten merak etme.

rica ederim kolay gelsin

Plank lunge ağırlık egzersizleri

L carniten kullan termojenik yağ yakıcı ve sabah kalkarken bol bol su iç güne başla metabolizmanı fişekle

Yorumlarımı okudum aşağıdaki Ooooo ooooo herkes trainer olmuş saçma sapan tavsiyeler vermişler anlamadım neyse aç karna spor yapma ant öncesi kaliteli karbonhidrat alarak enerji depola ve idmana öyle git ant sonrası da bol proteinli salatalık tüket

55 e kadar in kal orada bir fotoğraf iste bakalım fiziği ne kadar iyi ki sana bu tavsiyeyi veriyor ya da bir eğitimi var mı dinleme öylelerini gerekirse araştır

Doğru orası öyle haklı ama 55 e inince otomatik yağ oranı dğşer orantılı şey söyledim

Rica ederim