Sadece karbonhidrat yiyerek , ve evde dambılla antrenman yaparak kilo alınır mı veya kas yapılırmı?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba arkadaşlar benim boyum 1.76 kilom 58 , evde bir çift dambılım var 8 kg , amacım kilo almak YouTube'da evde antrenman videoları izleyip uyguluyorumda , malum et fiyatları pahallı olduğundan pek et yiyemiyorum , geceleri yatmadan önce yulaf ezmesi , bebek bisküvisi , sütle karıştırıp içiyorum , uzun lafın kısası sadece 8 kg bandilla evde antrenman yaparak ve karbonhidrat yiyerek kilo alınır mı fitnessla uğraşan arkadaşlar aydınlatırsa sevinirim

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sgdhdhgs Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Ben gece kalkıp tost yapar kilo almazdım her şeyi ekmekle yemeye başladığımdan beri de kilo ala ala dana oldum kurbana kesilcem malsf😎✌

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Millet kilo veremiyor ben kilo alamıyorum arkadaş 😌 herkesin derdi farklı
  
  Yorumla
- Sgdhdhgs
  
  +1 yıl
  Verme derdim yok ekmek yersen kilo alırsın bu kadr
  
  Yorumla
blasterboi Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Yapılır. Bilinçli ve düzenli olursan niye olmasın? Yapanları tanıyorum.

0

1 Yorumla
- blasterboi
  
  +1 yıl
  Sadece karbonhidratla kas olmaz yalnız. Öyle kas kaybedersin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bende ne yapsam kilo alamıyorum yulaf ezmesi ve bebe bisküvisi ise yariyor mu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla öyle diyorlarda 1.5 haftadır kullanıyorum pek bir faydasını görmedim ama pes etmeyeceğm 2-3 ay kullanıp bakacağım ise yarıyor mu yaramıyordu
  
  Yorumla
Öylesine1üye Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

yapılır ama sana en iyi tavsiyem barfix ve şınav

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şınav daha fazla kalori yakmama sebep olmazmi hocam?
  
  Yorumla
- Öylesine1üye
  
  +1 yıl
  kalori harcatır ama vücudu korumadan aldıgın kilo bi halta yaramaz. bol ye dumble çalış ama göğüs için ve miğde için şınav çek omuz içinde barfix. hatta bacak içinde squat. Sporla kiloda alınır ! eğer kalori fazla alırsan
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sadece karbonhidrat yiyerek , ve evde dambılla antrenman yaparak kilo alınır mı veya kas yapılırmı?

Sadece karbonhidrat yiyerek , ve evde dambılla antrenman yaparak kilo alınır mı veya kas yapılırmı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!