Günlük çift idman zararlı mıdır?

öncelikle herkese merhabalar, ben kulüpte oynuyorum ve yaz tatilinde idmanlar artıcak ama onun haricinde salona da gitmeyi düşünüyorum kendime 2 gün dinlenme yaptım onun haricinde sabahları sahada çalışmayı düşünüyorum top teknik koşu bi nebze futbol ve kondisyon diyebiliriz ve 2,3 saat sonrada spor salonuna gidip idman yapmayı düşünüyorum sizce nasıl bi zararı var mıdır